原來它就是月經不調的「天敵」每天吃一點，調理月經更健康！

月經作為一種正常生理現象，是每個女人都需要面對的問題，月經不調是現代女性經常性發生的現象，是每個女人都需要面對的問題，很多人都在尋找月經不調的治療方法，也有人嘗試過很多方法，但最後都沒有太大的效果。其實，這些癥狀是可以通過飲食來調理的所以，今天小編就給大家介紹一下月經的調理方法。

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。經期量少，顏色不正，容易手腳冰涼都是宮寒的癥狀，多食用紅棗有補氣血、暖宮的功效。紅棗能增強人體免疫力，並可抑制癌細胞：棗中富含鐵，對產後貧血有重要作用，青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

紅棗是失眠患者良好的保健營養品，紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。紅棗中含有豐富的維生素C[6]和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

這些只是小編收集的一部分，食療效果可能會慢些，如果想要早點緩解癥狀，舒緩情緒也可以選擇中醫療法，臨床名品舒金方暖宮貼，是河南省的非物資文化遺產，更是傳承中醫精華，凝結數代人的心血，對治療月經不調、體虛怕冷、氣血不足、痛經等婦科疾病的效果顯著，掏宔讓千萬里不算距離，讓可遇不可求的東西變得觸手可及。

紅棗銀耳蓮子湯

銀耳兩大朵，蓮子一小把，紅棗10顆，冰糖適量，準備工作：將銀耳泡發，淘洗乾淨後撕成小朵；將蓮子洗凈，並浸泡於涼水中約1小時，以便容易煮爛。製作過程：把銀耳、蓮子一起放入涼水中，多加些水熬煮；沸騰後將火關小，不時揭開鍋蓋攪拌一下防治粘鍋；半小時左右的時候開鍋查看湯的粘稠度，如果已經有粘稠感就將紅棗扔進鍋中；把棗煮脹,煮爛後放入冰糖直至完全融化，紅棗銀耳湯就熬制完成了。

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