產後坐月子這8件事做不對，新媽未來會遭很多罪，你都清楚嗎？

原標題：產後坐月子這8件事做不對，新媽未來會遭很多罪，你都清楚嗎？

孕媽媽在生完孩子後身體是非常虛弱的，這個時候要更加關愛呵護自己的身體。坐月子是一件非常重要的事情，坐好月子，寶媽會受益終身。但是，如果月子坐不好，對於寶媽的日後生活影響也是非常大的。寶媽產後氣血兩虛，抵抗力差很多，很容易感染細菌和病毒，坐不好月子，身體恢復慢，還會對新生兒造成不好的影響。

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一，揉肚子

雖說寶媽在生完孩子以後已經精疲力盡了，但是這並不意味著她可以休息。一般來說，在寶媽產下小寶寶之後，醫生們還會在第一時間按壓她們的肚子。可不要小看這個動作。因為在生產結束之後，寶媽的體內還殘留著不少惡露，醫生們按壓肚子也就是在探壓寶媽的宮底，以此促進子宮的收縮，保證惡露的排出。

二，開奶

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小寶寶出生之後，寶媽們需要儘快做的另外一件事情就是開奶。對於開奶，可能寶媽們了解的並不深，但是開奶對於寶寶的意義卻非常大。一方面，開奶的乳汁屬於初乳，非常具有營養價值，而且還含有寶媽身體的不少免疫因子，剛出生的寶寶喝了之後，對他們的身體發育非常有幫助。

三，飲食不能長時間喝米酒

很多人坐月子主食是自家釀的甜酒煮雞，各種營養湯，但是差不多一個月都是吃它，不能吃青菜水果，對女人來說應該是又一大酷刑，頓頓吃肉膩不說，女人生完小孩後會排惡露，而吃酒會導致子宮收縮，增長惡露排出期，一般來說甜酒下半月吃比較好，合理搭配飲食能讓媽媽更好恢復身體

四，坐月子要做好的事是注意衛生

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注意衛生，飯前便後要洗手，不要聽信老一輩的謠言，反而要照常每天刷牙，條件允許情況下多洗澡和洗頭。如果天氣比較冷，寶媽可以多換衣服，特別是內衣。這樣從根源上杜絕細菌和病毒，能防止寶媽生病。

五，適當活動

新媽媽家裡坐月子的時候，婆婆或者是媽媽都會要求你月子期間一定要躺在床上，甚至連吃喝都會送到自己的面前。在外人看來，可能這些行為對新媽媽是特別有利的。殊不知如果新媽媽在月子期間，言聽計從了的話，是很危險的一種情況，因為生孩子的時候，新媽媽的身體血液出現了高凝的現象，一旦產後還繼續卧床不起，不進行適當活動的話，就很容易導致血栓的形成，那麼後果是很嚴重了。

五，開窗戶通風

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很多的老人認為在坐月子的時候，著涼是一種後果很嚴重的事情，所以開窗戶是絕對不可能的事情，即使是夏天，也不讓開窗通風。其實如果長期這樣下去的話，就很有可能會導致新媽媽心情鬱悶，脾氣更加的暴躁。寶寶也可能會因為空氣的閉塞而生氣哭鬧，出現淘氣的情況。

坐月子寶媽要做好的是勤於通風散氣，門窗每天要隔一段時間開15分鐘，保持空氣流通，讓坐月子的房間空氣保持新鮮。坐月子期間少讓親戚來探望，特別是已經感冒的人，盡量不要來你的房間看你和小寶寶。寶媽這個時候抵抗力差，不宜跟生病的人接觸。

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如果身體條件可以，產後一定要及時下床，走動一下，這樣更加有利於恢復。但不可以長時間，月子里還是要以多躺為主，讓體內的器官慢慢的恢復。別聽信老人捂月子，躺著不動還容易得靜脈血栓。

七，收肚

其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興

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七，正確的用眼

月子期間產婦感覺超級的無聊，再加上手機的普遍性，所以產婦就會整天看手機，玩手機，甚至有時候看手機看的眼睛都疼，結果一出月子才發現視力下降，而且眼睛還老是感覺乾澀難受。所以在月子期間一定要保護好自己的眼睛，看手機可以，但是請一定注意把握時間，不能看的時間太久，損害視力。

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