關於腰椎間盤疼痛不為人知的秘密，還不快來看看！

目前腰椎間盤突出是白領一族及老年人多發的疾病，久坐的人群長時間不運動，就會使血液循環的活動遭到障礙，招致供給腰椎的營養不能及時的保送，所以腰椎會越來越脆弱，再加上有時分腰椎會發作退行性的改動，還有坐姿不良椎間盤內壓力會升高，導致腰間盤突出。他們的工作特性是招致這種疾病的主要病因，因此只需加以注重還是可以治好的。

腰部一旦犯病的話，對我們的生活上影響特別的大，不但重活做不了，而且還不能長時間的坐著。對於腰椎間盤突出這樣的疾病我們需要了解它的誘發原因，做好積極的預防和治療，但是很多人對於腰椎間盤突出疾病了解並不透徹，不知道這樣的疾病形成原因有什麼，那麼更何談去預防和治療疾病呢，一起來了解腰椎間盤突出疾病病因有什麼。

病因一：外傷因素

在生活中，如果發生腰扭傷，椎體滑脫，脊柱骨折，椎體壓縮等，可以引起椎間盤軟骨板破裂，使椎間盤髓核突出；或者在劇烈運動過程中，發生腰椎扭傷，這樣都會誘發該疾病。

病因二：生理因素

通過臨床調查統計，發現該疾病主要在中年四十歲左右最高發病率最高；通常，男性超過一米八，女性超過一米七的人群，發病率也非常顯著。

病因三：疾病

通過多年的臨床觀察，發現有些疾病會導致動脈硬化加劇，影響腰椎間盤而導致椎間盤退變，最常見的如糖尿病。

病因四：脊柱的結構因素

如果患者身體的脊柱畸形，如脊椎的對稱或者不對稱的移行椎，脊柱側彎；脊柱生理彎曲度變直誘發的脊柱生理曲度變直，也會誘發該疾病。很多因素情況下也會導致腰椎間盤突出發病的因素。

腰椎間盤突出是症是常見的疾病，由於腰椎間盤各部分出現退行性的改變，尤其是髓核，在某些外力的作用之下，會是腰椎間的纖維出現破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致脊神經受到了壓迫，出現疼痛。常見的癥狀是腰疼，下肢放射痛，是患者的行動受到限制。為了自己的健康，要在腰椎間盤突出出現之前進行預防，下列幾點是骨科專家列舉的幾條知識希望可以預防腰椎間盤：

1.加強體育鍛煉：對於久坐的人士來說，體育鍛煉是十分重要的，應保持每周有一定的鍛煉時間，選擇自己喜愛的運動項目，持之以恆。中老年人盡量選擇比較溫和的運動，避免激烈的球類運動。

2.保持正確的勞動姿勢：無論是習慣站立勞動的人士還是坐立工作的人士，都可能患上腰椎間盤突出，因此要注意保持正確的工作姿勢，除了能夠方式腰部肌肉的勞損，還可以提高工作效率。站立工作者了站立的時候要注意髖、膝關節微屈，以15度左右為宜，自然收起腹部。還有中醫膏藥貼敷法萬洛佰骨通，被評為非物質文化遺產，由制草烏、制馬錢子、獨活、三七、花椒、歸當等多種名貴中藥熬制而成，具有活血化瘀等特色功效，對於腰椎間盤突出治療有效率高達95%。另外，日程生活中還需注意保暖，天冷時換上保暖衣，保暖褲生活中需要保護好腰部，注意保暖。

3.飲食注意不可少：維生素E有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及豆製品等。

4.睡硬板床或者軟較硬的床板，對緩解腰痛更好，避免睡軟床板，避免長時間一個固定姿勢可以有效減少腰痛。戒煙，保持好心情。

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