脂肪肝癌變的機會大嗎？脂肪肝要控制自己飲食

有一部分脂肪肝會轉變為肝癌，但這是一個比較漫長的過程。脂肪肝會造成肝細胞的損傷，出現慢性的炎症反應。長期得不到控制，就會出現肝纖維化，進而在10-20年左右的時間內發生肝硬化，肝硬化患者中有一部分人會在下一個10-20年左右的時間內罹患肝癌。

專家介紹，其實脂肪肝之所以發展成肝硬化、肝癌，主要是因為大量的肝細胞內脂肪長期堆積，使其血液供應、氧氣供應及自身的代謝受到影響，造成肝細胞大量腫脹、炎症浸潤及變性壞死，最終會導致肝臟有纖維增生及假小葉形成。脂肪肝不是一種獨立的疾病，它是由多種因素或疾病引起的肝細胞內脂肪過度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過渡階段。

大多數脂肪肝都是由於飲食不節制、運動量很少，體重超標和肥胖引起的。還有一部分脂肪肝是由於長期飲酒或者飲酒過量引起的。當今社會，減肥成為一種時尚，有些通過節食在短時間內體重降低過多的人，也會發生脂肪肝。還有就是濫用藥物和接觸了某些「傷肝」的化學品，也會引起脂肪肝。

控制脂肪肝，要先從管住嘴做起。要少吃高脂肪、高糖分和高能量的食物，切忌暴飲暴食、飲食不節制;要多吃全穀物食品、新鮮蔬菜和水果，適當吃一些豆製品和奶製品。吃肉要適量，要以魚肉、禽肉和海鮮為好，少吃豬、牛、羊等所謂的紅肉，動物內臟更要少吃。此外，戒煙解酒是必須的。

加強體育鍛煉也是必須的。要每天安排30分鐘左右的運動時間，以快步走、慢跑、騎車、游泳、舞蹈、打拳等有氧運動為主，適當做一些力量訓練。運動強度要以微微出汗、呼吸和心跳加快，但不至於產生不適感為好。 減肥要在均衡飲食、保障必須營養物質攝入和適當運動的基礎上開展，不要期望在短期內降低太多體重，這樣會護肝不成反傷肝的。

以上就是關於脂肪肝有沒有可能變成肝癌以及如何預防脂肪肝的詳細介紹。相信大家對肝癌就有了更深的認識吧!希望廣大患者在平日里注意養成良好的生活習慣，避免因為過多的體力消耗而導致身體的不適，加重自己的病情。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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