脂肪肝日常多吃這些食物幫肝減肥

食物中所含的脂肪進入人的體內，在小腸內水解成遊離脂肪酸和甘油，容易形成脂肪肝。

引起脂肪肝的一些病因，如飲酒、營養不良、藥物和有毒物質的損害，是導致肝癌的發病因素，因此，脂肪肝是發生肝細胞癌的一個助力因素，可以增加致癌的風險。

食療很重要

脂肪肝的調理方法是什麼?

首先，養成良好的飲食習慣，很多脂肪肝患者是由於營養過剩造成的，所以在生活中控制脂肪的攝入量，還要保證營養平衡，防止營養不良。脂肪肝患者可以多吃富含纖維的食物，如蘑菇、海帶、木耳、梨、應少吃脂肪、動物油脂。

吃多了你不能總是坐或躺下，應該適當的進行運動，這有助於脂肪消減，如上下樓梯，打羽毛球，跳舞，做體操，這些運動對脂肪肝的患者減少脂肪的重量，促進肝臟脂肪消退效果更好。

END

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！