跑步引發的觸動！
不間斷的每天跑步五公里，五公里……,終於在一段時間後，在自己碩士研究生還剩最後幾個月的日子裡，迎來了自己第一個有軟體記錄的十公里，且用時在一小時以內！對於很多人，這並不是一個多麼值得炫耀的成績，但對於我來說，是取得了巨大的進步！內中經歷的心緒變化，如今想來，感慨萬千。
我跑步的初衷並不是為了鍛煉意志，而是減肥。清晰的記得剛上大一的的時候，自己的體重是132斤，然而到了研一開學的時候，體重達到了180斤。真的扎心了，畢竟從來沒有想過自己能進入到180體重俱樂部，然而等那一天真到了的時候，我發現我很討厭彼時的我。勵志決心減肥！！！夏天可以6點早起打球，一直打到8點，晚上繼續keep軟體里的各種腹肌拉伸訓練，四十分鐘左右，這樣持續了兩個月，效果還是不錯的，減的最多的時候，達到了150斤剛出頭，後來今年過完年一開學，又反彈到172了，然後兩周的持續跑步及打球，又到165了。
體重持續的波動和持續的減肥不成功，讓我在這段時間認真反思了自己。首先，最重要的是，管不住自己的嘴。平時就愛和朋友聚個會，喝個小酒，而這些聚會多發生在晚上，可想而知，能不胖嗎？在過年（自己家）和暑假（女朋友家）這一點尤為明顯。各種美味美酒，總之美不勝收，再加上自己在這兩個時間段不怎麼鍛煉，體重基本會呈現10斤增長！關於這個情況我現在反思了，晚上運動完，不吃飯，已堅持一周多，繼續保持。如果有朋友喊吃飯，六個人以上的飯局盡量不參加，盡量約在中午吃，少吃不喝酒。吃完，下午上強度鍛煉！減肥不光要剋制自己的外部瘋狂訓練——輸出，也要剋制自己的飲食——輸入。昨天，看到王瀟《寫在三十歲到來這一天》中的一句話寫的挺好，「當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對痩的渴望還不夠強烈。」用在此時的我身上挺好。
第二個原因大概就是自己的外部輸出也不能持續，夏天室內比較燥熱，可以保證很經常的出去鍛煉，但冬天室內暖氣裹身，室外寒風刺骨，講真的真不想出去。最近的一段日子裡，有好幾晚，真的在實驗室不想回去換衣服，各種安慰的理由，天氣太冷，適當休息一天，此刻學習狀態正好等等，此刻，我就會想到這個令人膽寒的公式，逼著自己重新換衣服。
這一段糾結直到換完衣服結束，中間內心變換萬千，腦海兩個小人兒打鬥劇烈。等到這一步完成後，離跑步成功就很近了。跑完一公里，真累，跑完三公里，心曠神怡，跑完五公里，wow，又完成一個五公里，cool！反問自己是不是可以來個十公里，就這樣十公里完成了，最後想，幸虧今晚出來跑了，要不別說十公里了，一公里都沒有，而且想到每一份汗水都不會白流，離減肥成功又近一步，就很開心。而且之前可能由於學業科研的壓力，晚上會偶爾失眠，現在加強鍛煉後，晚上十二點前，妥妥睡得香香的，也不熬夜了，精氣神也好了。現在回頭想想關於要去跑步那一刻內心糾結的過程，很感觸。就是這樣一個簡單的跑步過程，在之後的日子裡，能讓我更好的感受及控制自己內心的變化，頗有收穫！
跑步之於每個人都是再普通不過的一件事，然而有時候，身邊有一些高喊要跑步的人會說，天好冷，有霾及其它各種理由，就放棄了自己的鍛煉。這裡我想提下我老師的老師——李老師，是一個80多歲的精神矍鑠的老頭。本人僅有一面之緣，聽他和我老師講，他年輕時候堅持跑步幾十年，俯卧撐，引體向上也從不落下，風雨無阻，重要的是風雨無阻這四個字！如今，八十多歲，依舊能和我老師一起出差，依然百十個俯卧撐，幾十個引體向上毫不在話下。此處，我應該深深慚愧一下！他跟我們講，和他同齡的好多人，要麼走了，要麼已經下樓很費勁了，告誡我們一定要多鍛煉。他不願意和他們呆在一起，更願意和我們這些年輕人呆在一起。此年齡此精神狀態，真的讓我發自內心的欽佩和感動！想想他，再想想我們多數人，不管是幹什麼，多數時刻不能按照計劃完成任務，或者對於多數不得不幹的事，延時完成任務，最終導致對自己不誠信，現在想想這些，究根結底真的是因為外部環境或者不可抗力因素嗎？本人認為，首先是自己放棄了自己，失信於自己！
就像過年在家表兄弟們探討問題，一顆健康的種子在土壤里長不長的出來，環境很重要，但歸根結底是這顆種子自己想長出土地。不管是乾涸的塔克拉瑪哈，還是冰冷的南極，總有一群頑強的精靈在抒寫生命的絢爛。
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