回首六年戒色路，才漸漸發現，哪有什麼戒色大神，只不過都是拚命努力的普通人罷了！
不再猶豫
黃家駒原作精選集
BEYOND
00:00/04:10
時間過得真快，不知不覺，距離當初2011年7月12號戒色第一天起，經過了整整五年，還有兩個月就快六周年了。 回想當初自己獨自戒色多年終未成功，只是無意中在網上發現了戒色論壇，才知道原來還有那麼多人跟我一樣。只記得，當初戒色論壇裡面已有成百的人戒色達到了100天，兩百天，甚至還有幾十人達到了一周年，三周年，這在我以前認為是不可能的，因為在這之前，我sy從十五歲起已經有了將近二十年！我一直想戒掉，發過多少誓，下定決心，可是單靠自己可從沒有成功過。
可惜當我進入論壇時，他們這些前輩戒色成功後，大多已遠離論壇。還好他們留下了當初自己戒色的100天，200天，1周年的總結經驗帖。我用了三天時間，把論壇里所有的這些經驗帖全部複製到一個電子書中，連續一周天天的看，天天都看，就是想找出他們成功的原因，到底用的什麼方法。當時初步總結為：《戒色的獨孤九劍》。這個帖子可能沒有多少人重視過。簡單來說就是：早睡早起，多去幫助別人，多運動，少上網，遠離邪淫，努力工作，學習傳統文化（如弟子規幸福人生講座），明確自己的計劃，念咒念佛等等，也是我後面所做的。
有些方法我一時做不到，比如鐵板橋，蹲馬步，念楞嚴咒就暫時寫到那記下，只要我能做到的，全部制定日計劃，安排到每天去做去落實。比如站養生樁，靜坐，通臂勁，蹲牆功，學習幸福人生講座。我要說的是有些方法，我其實並不相信，但我也會照著去做，然後去體會收益是很大的，比如我並不信佛啊，我當初其實對自己一點信心都沒有，能堅持超過1周就不錯了，因為以前都是2.3天一次。但我相信我只要做到，成功者之前所做的事情，就一定能得到，跟他們一樣的結果——戒色成功。這就是我唯一的信念————做到就能得到。
我雖說不信佛，包括六道輪迴這些，也念不了楞嚴咒那麼長，但是我可以變通的去降低難度，念准提咒，或者最簡單的，心經最後一句揭諦咒（因為心經是最短最簡單的一篇經文，裡面有一句：能除一切苦，真實不虛，所以最初我就是念「 揭 諦 揭 諦，波 羅 揭 諦，波 羅 僧 揭 諦，菩 提 薩 婆 訶。 」把它當做楞嚴咒來反覆讀）。就是放到平時沒事幹的時候，就去念，配合著手串放褲子口袋裡來默念，每念一遍撥一下珠子。一開始覺得沒什麼用，後來發覺它能讓心情更加平靜，心裡沒有太多的雜念，這就是我當初成功的秘訣。一些成功者用過的戒色方法，即使我不理解，但是我會去老實認真照做，做不到也能降低難度去做。然後做的過程當中去體會它的好處，到底有沒有用？事實證明是很管用的。
再比如，有個戒色一周年的朋友帖子中說一首成龍的歌【向著陽光走】，給他無數的力量，支撐他一路走過來。我也這樣去做，每天早上鬧鐘就聽這首歌，聽了2周，感覺不明顯，不適合自己，但我還是堅定去找一首自己的座右銘歌曲，換了幾首歌，終於找到陸毅的《壯志雄心》，只要一聽到就立刻就鬥志昂揚不再迷茫消極，歌詞中這幾句特別好
茫茫人群 尋找一線陽光
浩瀚天空 何處是我方向
不怕未來有多沮喪
我擁有 夠堅強的肩膀
終於明白 希望還在前方
不願停在這裡 回頭張望
就要開始去拜訪
我的夢 沸騰從不變涼
路上再多崎嶇 我有壯志雄心
就算跌倒也不再意
世上再多風雨 我有壯志雄心
勇敢去面對不會逃避
GO GO GO 秀出新的自己
我拿出一顆炙熱的心
夢一天一點一滴在我心頭累積
誰也不夠要我放棄
誰也不夠要我放棄
誰也不夠要我放棄」
請允許我解釋一下我對這首歌的理解：
【茫茫人群何處是我方向？】是表達我每天都會有的迷茫。
【終於明白希望就在前方】是說迷茫的出路在於只想做好當天的事就行。
【不願停在這裡回頭張望】，是因為實在過夠之前那種黑暗沮喪自卑的日子了，真想換一種活法，不願回頭走老路，一定要堅定走下去。
【路上再多崎嶇，我有壯志雄心，即使跌倒也不在意】，是說當我心情不好遇到打擊挫折時不必在意也不必去理會，繼續去做自己該做的事就行（主要是早晚課，還有自己的工作）
【我有壯志雄心，勇敢面對不會逃避】，是說當我消極想要逃避時，一定要勇敢面對，但凡長期sy的人常常會逃避困難逃避現實的，所以這句很重要。
最後這句，【誰也不能夠讓我放棄】就是說一定要堅持到底，絕不放棄，這樣才能成功。誰也不能阻擋我戒色的決心！怎麼樣，經過我這樣解讀之後，對首歌是不是更有感覺了？
之所以我能堅持五周年馬上也要迎來六周年，沒有破是因為我始終不敢試探自己的定力。我做到了：遠離一切邪淫色情信息。堅持每天鍛煉半小時，每天工作再忙也堅持學習半小時的傳統文化培養正氣。始終沒有放鬆大意過，牢記「謙受益，滿招損」的古訓，相信一旦我驕傲自大起來，必然離失敗就不遠了。做到就能得到的下一句，就是一旦做不到自然也就得不到，也就是一旦我不去做，必然會破戒。因此，【【做到就能得到】】，對於我既是信心來源，也是警鐘長鳴。每天做到就能戒色成功，做不到就會戒色失敗。所以我每天的執行力都是一流的，從來沒有懈怠過，也因此我是進入戒色論壇後，第一個一次性就戒色成功，至今從沒有失敗過的人。
好了，書歸正傳，下面說說我五周年來的一些進步，所感所想和收穫來和大家分享：
一，立即行動。做事情每天一定要目標明確，立即行動，全力以赴把手上事做好，這樣才能在事中把自己練好，讓自己強大起來，行動一定要快。知道多少不重要，重要的是之後做到了多少。請一定記住：往往是努力做事之後才會有的方向，不是等有方向想明白後才開始行動。
把人做好了（就整個人狀態不一樣，做事全力以赴，立即行動），才能把事做好，把事做好了（凡事先付出不求回報），才能真正賺到錢。這就是布施。
沒有行動，沒有去做，卻只是在那一直學習，思考，觀望，徘徊，猶豫，是不會有任何進步的。就跟你看過很多菜譜，卻從沒有嘗過去做過任何一道菜，是一樣的，你永遠不會知道這道菜的真正味道。
這樣總是觀望不去行動，知道得再多，學習的再多，你都不會有絲毫的進步和成長。這是我最近幾周，所學所感受的最重要的一點，就是覺得好的東西，就一定要拿來用，一定要立即行動。是男人就要對自己狠一點，不要找任何借口，學一點用一點，這樣才能迅速進步，成長起來。
二，堅持到底。一件事要麼不做，要做就堅定不移，立即行動全力以赴的去做。而且一定要做到底，不管結果是好是壞，哪怕流著血跪著也要堅持到底，這樣你才能迅速成長起來。如果做事總是猶豫徘徊，稍遇干擾或者挫折就半途而廢，或者消極應付得過且過，這樣你做得再多事，也不會有任何的成長，最終也會一事無成。我們的生命取決於我們做事的質量，而不是做事的數量。
所以一定要牢牢記住，切實的去做去體驗，對自己嚴要求高標準，立即行動全力以赴把事做好，這樣修鍊好自己，才能真正把事做好。（每天3餐後去讀上三遍這段話，反省改善，讀夠兩百遍的時候你才會成為本能，進入潛意識，逐漸落實行動中,就像士兵突擊中所講的一樣，一輩子學會」不拋棄，不放棄」這六個字就夠了，否則註定此生碌碌無為一事無成）
三，戒色是系統工程，沒有獨門秘籍。
溝通是有四個層次的。
1,我只是給你說了，你具體聽沒聽懂，我不知道！
2,我給你說了，也跟你有所交流，我確保你已經聽懂了，但你有沒有去做？我是不知道的。
3,我確保你聽懂了，而且監督發現你已經做了，但你卻沒有完全做到，有沒有全力以赴？我是不知道！
4,我不僅確保你聽懂了，而且你不僅做了，你達到了我所說的要求，甚至超過了我所要求做到的標準，這就是溝通最高境界。
在一次次溝通中，就是在溝通的四個層次中，越來越遞進的一個過程。所以做管理的話，必須有具體要求，有數據可量化，有標準，有流程，有時間期限，有考核，有監督，有獎罰有激勵，這樣才能，更接近第四層次。
可我們戒色全靠自己來管理自己，沒有任何人能24小時的監督你，真正厲害的人，是直接第一層次，聽到之後，就進入第四層次，全力以赴的去做，即使不明白也一樣。然後在做的過程當中，再體驗去理解，把第二層次打通。根本就不會再去經歷第三層次。我當初是抱著這樣的心態，所以我的執行力一直非常棒：當天做到了（聽講座，鍛煉，靜坐，站樁，念咒，遠離色情等等），自己得救了，這一天沒有白過；沒有做到任何一條，就覺得這一天過得沒有意義，馬上就會掉入無底深淵，而這幾件事就是我的救命稻草，必須拚命牢牢抓住。以此來激勵自己，每天都必須做到。
之所以很多人戒色多年，仍舊沒有成功，就是因為只是停留在第一二層次里走不出來 。並沒有把覺得有用的部分，毫不遲疑立即轉化為行動，去堅持到底，往第三第四層次去做，嚴格要求自己。少部分人躍入第三層次，會有一個月，兩個月甚至100天的成果，可是由於沒有進入第四層次，還會不時地破戒。
我當初戒色路上，也有過迷茫徘徊，挫折和打擊以及色情誘惑。可是不管怎樣，當天規定的要做的事情，是必須要做完的。逐漸的發現，不僅感覺會影響行為，原來行為也會影響我們的感覺。即使現在心情再不好消極迷茫，只要按計劃認真的去靜坐，或者站樁，或者聽講座了，心情立馬會好起來。（這一點請大家用心去體會，跟著感覺走用感覺去影響行為的往往是弱者，主動讓行為來影響心情的往往是強者）
於是，我逐漸每天根本不去想那些遙遠的事情。只專註於當天規定的事情，一定要一件不少的全部做完。就跟我對，壯志雄心這首歌的解讀一樣。早起讀弟子規，然後一邊聽幸福人生講座一集，一邊同時洗臉刷牙，站混元樁半小時，然後去上班，這就我早上一小時的早課。晚上回家後鍛煉身體15分鐘（一般是通臂勁或者蹲牆功），靜坐半小時，沉思後寫下當天的總結，如果哪條沒做到，這時趕緊補上做完為止，最後念完弟子規睡覺，這就是我每天一小時的晚課。有一次下班後特別累，倒床就睡了，醒來已經是半夜2點多鐘，但我仍然，堅持做完了這一小時的晚課，然後才去睡覺。這個早課和晚課，是我每天即使再忙也必須要做的事情，他們是我成功的保障。是我的保駕護航的衛兵，我是每天靠他們這條屏障才戰勝色魔的，如果沒有他們，我早就失敗了，不可能走到今天。當然，白天其餘時間都是認真工作，有機會多幫助別人，閑餘零散時間（上下班路上，等電梯等紅綠燈的時候）就去念咒而已。
總結一下，我們一定要學會，活好當下。不要為過去，所做的錯事而懊悔，遺憾，浪費精力。也不要為未來而迷茫，擔憂恐懼，浪費時間。每天清晨，要明確自己當天要具體做些什麼事，每天睡前確保當天這幾件事都做到了，這樣就夠了。同時對自己要高要求，做到了，如何獎勵？做不到如何懲罰？嚴格執行。
我當初，如果當天上網超過一個小時（當初每天規定無事不上網，上網最多不超過一小時），第二天會斷網一天，你們誰能做到？
如果當天我沒有學習聽講座，沒有鍛煉身體，第二天會餓自己一整天只喝水不吃飯，你們誰能做到？
永遠堅信的就是這句話，做到才能得到，不去做，想再多學再多東西，看再多的帖子和講座，全是浪費時間！
做任何事情，不僅僅是戒色，我們應該對自己高標準嚴要求（就像我一樣），做任何事要比別人更快，做得更好。這樣才能把事情做好，才能成功。如果你是在做連長，你要想著如何做好營長，你才能做好連長。你在為如何考試達到九十分的目標而努力，你考試自然就能及格。哪怕考試發揮失常，也沒關係。好好想想，這段話，真正理解了做到了，你就是下一個高手了。
好吧，就說這些，希望能幫助大家，最後要提醒大家的是，真正的戒色成功要想越來越輕鬆，必然是一個系統工程，學習聖賢文化，鍛煉身體，與人為善，無事不上網，一條都不能少。我對此有深深的理解，戒色它的本質是重新做人，改造我們的價值觀和思維模式，而不只是簡單改掉一個壞習慣。 戒色僅靠單一的運動，單一的遠離色情少上網，或者單一的念佛念咒，單一的行善放生做好事來實現。這樣很難堅持下去，你每天同時用的方法越多，你的本領就越大，你的能力就越強，戒色就越輕鬆，所以一定是多方位全面的，每天功課去落實，這樣才是戒色的上上策。
最後補充一句，做到就能得到！
祝大家早日成功戒除邪淫惡習！
分享此文的一切功德，皆悉迴向給文章原作者及各位讀者...
如有懺悔文可投稿到此郵箱
更多正能量知識
編輯：無為
※進來看看自己為啥失眠？6種不同的失眠中醫講解
※從煉獄到保研讀博——積極戒色讓我感受到了生命的美好
TAG:戒邪淫 |