減肥減的不是體重 是脂肪 不信你看……

一般來說，人們對自己體重的數字比較在意，減掉幾斤會很開心。不過也有一些情況，經過塑身，體重沒變，整個人卻不一樣了！

113斤的妹子，三個階段對比圖，令人難以置信

100公斤，可是游泳圈變成了搓板肌

即使是160斤這樣的豐滿型，也能看出身體曲線有明顯變化

132斤，乍一看以為是兩個人

體重從130到120最後穩定在127，顯然並不是越輕越好

兩年時間，從外觀無法看出來她居然重了4斤

左邊和右邊體重完全一致，但是從普通人變成了健美級

重了將近2斤，可是...明明腰變細了啊

另一個案例，52公斤的妹子，似乎是被濃縮了

這個女孩124斤，她改善身材的方式是舉重

體重沒變，胸沒變小，只是腰細了，完美

這個案例接近普通人的水平，據說最短三個月可以達成！

同樣的體重，為何體型會有這麼大的差別？

同等質量的脂肪與肌肉所佔體積不同

脂肪藏在哪裡？

男生的脂肪主要囤積在腹部與臀部，女生的脂肪主要囤積在臀腿

結論：

減肥不能只看體重，因為人體體重由脂肪重量和去脂肪重量構成，所以體重下降並不代表減去了肥肉，有可能剪掉的是身體的水分，所以加肥時重要的是體型而不是體重。

減肥重要的是最大程度保留身體內的肌肉和水分的基礎上減去脂肪含量（通過綜合的健身運動）

減肥時你需要的不是變輕而是變帥變美，改變身材時想到我要瘦XXX斤，事實上同樣體重的人的身材會有非常大的差異，同樣體重的人身體緊緻程度以及線條感是完全不一樣的。

—你也許還想看—

— E N D —

想要放棄的時候，想想當時為什麼開始~

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