湖大減肥中心興起，胖了三斤又三斤的你速速戳進來！

正文共： 1268字 30圖

預計閱讀時間： 4分鐘

寒假寒假悄悄過去

留下脂肪粒

壓心裡壓心裡

春天已來臨

春風吹來一絲暖意

你卻看到胖胖的你

只好無奈的開始

Sporting

Sporting

Sporting

特大喜訊

鐺鐺鐺！

近日，湖大減肥中心正式成立

吸引了眾多學生的目光

大家都趕著健身運動

甩掉寒假所積累的肉肉

（小小青也參與其中O(∩_∩)O）

每當春天來臨

小仙女和精緻男們就

紛紛加入了減肥的熱潮

只為在衣服變單薄的時候

能無限的風光一把

（其實小小青知道，減肥真的很痛苦！）

對於想減肥的吃貨來說，那些歲月不堪回首

聽說Hubers是這樣看待減肥中心的興起的

減肥中心什麼的，看看就好，瘦下來算我輸！該吃吃，該喝喝。

感謝減肥中心，我可以穿漂亮的裙子，我吸引帥氣的小哥哥目光

小鹿鹿

我：我要開始減肥了！

室友：好啊。

我：嗯！（決心滿滿）

室友：晚上點外賣吧！

我：好啊（毫無愧疚）

Mpp-

我的減肥道路艱辛而漫長長長長長長

（小小青的減肥之路也甚是心酸啊）

其實大家減肥的初衷或許都很一致——露肉的季節來臨。這種想法正體現了我們對於自我美的追求。

但，減肥需謹慎，小仙女們不要為了減肥而選擇不正當的節食方式。

So，小小青為你們傾情打造了幾款減肥方式，快快嘗試吧。

瑜伽法

瘦身瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內心平衡的方式之一，練瑜伽前，深呼吸的同時開始冥想，把精神集中到一個地方，使自己進入完全集中的狀態。

瘦身瑜伽不是競技運動，疼痛是由軟組織應變時發生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習慣範圍引起的。

（碼！瑜伽走起，塑性走起！）

食療法

>

多吃蔬菜，水果。

如：西蘭花，西芹，草莓，

少食燒烤類，鹽分及糖類多的食物。

主食可將米飯替換為土豆。

生禽類可嘗試雞胸肉，鴨蛋等。

（沉默不語，小小青是肉食動物！）

「KEEP」法

Keep 為"App Store年度精選應用"

致力於健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食優點：不同層次、不同需求的用戶都能找到符合自己需求的視頻課程，得到相關的系統性指導，對入門者來說可以避免走很多彎路，科學且人性化的訓練機制則可以幫助用戶更好地堅持下去。

結束訓練後，你可以"打卡"表示一天課程的完成，並評價自己的本次訓練。根據這些行為數據，Keep會分析你的健身習慣，不斷精確演算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

（碼！每日keep一下，肉肉遠離我。）

「運動打卡」法

都說「生命在於運動」

一天的走路、跑步打卡

可以讓你每天保持最好身材

當然嘍

打卡可以組團打卡、QQ運動計步打卡

好朋友地陪伴打卡可以讓你更加堅持哦！

（話說有沒有誰想約小青一起打卡!)

每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤。

減肥拚命小半年，未到功成又過年。

人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。

《胖胖詩》

待到春暖花開四季回春，

我一定好好努力減肥，少吃。

— 獻給一直想減肥的人。

小小青在這祝大家減肥順利，

漂亮的衣衣都能穿得上。

話不多說，小小青得去跑步了。

（哭泣）

今日編輯

編輯 |汪雨晴

審核 | 姚奇君

部分圖片來源於網路

微博 湖大青年傳媒中心 微信 hubu_QC

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