血脂高先別急著吃藥！這5種天然的食物幫你把血脂降下來

血脂高這種現象現在引起了很多人的注意，大家都知道，如果血脂比較高的話，其實容易引發一些血管疾病，所以很多人在生活當中會採用非常多的方法治療高血脂，當然服藥是非常的重要的，但是同時我們也可以多吃一些能夠降血脂的食物。

木耳中的多糖體成分具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用。多吃木耳不僅可以降血糖、降血脂，且能防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。

菜花脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養素，對抵禦癌症發揮了強效作用。

荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽，涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明,荷葉有降血脂，降血壓的作用。荷葉茶除了降血壓之外，還有調血脂的作用，作為現代人的保健茶飲。

火麻可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒又減肥，又可滋陰補腎。長期食用，它可以滋陰補虛、疏通血脈，治中風水腫、助消化、對婦女產後疾病和對老年人便秘、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病、膽固醇、排毒減肥等疾病有特殊的療效。

海帶既能降血壓又能降血脂，富含海帶氨酸、鉀鹽、鈣元素，可以降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；富含大量不飽和脂肪酸及食物纖維，可以清除血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇排泄，進而降低血脂。不過，海帶中碘含量較高，適當吃些可以預防甲狀腺腫大，但若食用過量也可能引起甲亢，不能一味多吃。

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