濕氣嚴重會導致不孕？權威專家給出4個食療方，濕氣祛得一乾二淨

最新 03-18

北京中醫醫院李國鋒教授

隨著中醫的普及，濕氣被越來越多的人所提及。這是因為體內有濕氣的人太多了，俗話說，十人九濕，就是這個道理。

你是否有這種感覺，每天早晨起床感覺沒睡好，渾身沒勁，容易疲勞，吃飯胃口也不好，大便不成形，容易粘馬桶，身上的肉鬆松垮垮的，易胖，吃的不多還覺得胃裡脹脹的......

如果你有上述癥狀，說明你也中槍了，濕氣平時看不見摸不著，但卻危害甚大，很多疾病都由濕氣產生，那麼濕氣到底是什麼，濕氣重有哪些表現癥狀呢？

濕氣到底是什麼呢？

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。如過多吃肉，少量運動。再加上身體陰盛陽虛，濕邪內郁。

中醫里講究脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積，體內就有了濕氣。

濕氣重的表現癥狀有哪些？

1、手腳出汗

2、口乾，口苦，口臭

3、睡覺打呼嚕

4、頭髮油膩，脫髮，白髮

5、肥胖，減肥後容易反彈

6、浮腫，眼袋下垂,

7、腰酸關節疼痛

8、臉上長斑，起痘，滿臉油光

9、皮膚油膩，起濕疹等等

10、肥胖，減肥後容易反彈

11、頭暈沒精神,特別疲勞

12、陰部潮濕

13、脾虛胃弱

14、對房事不感興趣

15、胸口悶

16、月經不調，白帶有異味，瘙癢

17、大便不成形，溏稀或者便秘

18、黑眼圈

這些只是濕氣的表現癥狀，但濕氣並不是只有表象這麼簡單！

「濕邪」是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，侵犯人體導致疾病。

濕氣入體主要有兩個途徑：一是外感濕邪，比如淋雨、游泳池長時間浸泡；二是脾腎陽虛，脾為水谷運化之器官，喜歡乾燥，討厭濕氣！

且腎主水，為人體水分代謝器官。當脾腎陽虛時，人體的水分不能正常的代謝轉化，就會形成濕氣，反過來侵害身體，造成諸多疾病。

濕氣過重，痰濕就容易阻塞經絡，除了在上述案例中介紹的閉經之外，濕氣也常常是婦科炎症、肌瘤、肥胖、輸卵管堵塞、不孕的根源！

中醫理論認為，濕氣乃萬病之源，濕氣在潛移默化的傷害著我們的身體，而大多數人覺得濕氣並沒有那麼嚴重，而且其他人也有，那就隨他而去吧，有這種想法就大錯特錯了！有很多疾病都是有濕氣引起的，甚至最後導致惡性腫瘤！

既然濕氣對人體傷害如此之重，我們該怎麼祛濕？

食療法是一種平時大家都能用上的祛濕方法，而且營養豐富，所以為大家推薦幾種祛濕湯~

1、草龜祛濕湯(3~5人分量)

材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。

做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。有清熱去濕及解毒功能。

2、橫月利祛濕湯(2~3人分量)

材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。

做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

3、鵪鶉祛濕湯(2~3人分量)

材料：鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。適合清熱祛濕，潤肺化痰。

4、黃瓜祛濕湯

材料：老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。

做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。

濕氣嚴重者，中藥膏滋效果最佳

需要指出的是上述食療法僅僅適用於輕度濕氣患者，食療法雖然療效還可以，但需要長時間食用，對於一些希望快點祛濕，擺脫濕氣煩惱的患者來說，周期太長而且需要付出大量的精力，所以建議大家還是選擇專業療法來祛除濕氣，能夠快速祛濕。

我國對正統的傳統醫學是大力推廣的。無數的中醫瑰寶被授予各種各樣的認證稱號。比如非物質文化遺產。一旦獲得這樣的稱號，就代表是國家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來康復調理。對於濕氣來說，也有這樣的存在，比如——肖淑之，夫陽清濕飲，是中原地區肖氏家族世代相傳的良方，得到國家認證已經有200餘年了，效果享譽全國。

它含有薏苡仁、茯苓、赤小豆、雞內金、芡實等二十四味上等藥材，經過「三煎三榨」後再慢火熬制，最後以蜂蜜收膏製作而成，上等膏滋有「滴水成珠」的效果，膏方64倍濃縮且保留藥材精華，比普通茶飲更易吸收，可以有效發揮藥材最大的功效，每天只需取適量沖水即可，食用方便，口感潤滑。

很多濕氣患者服用兩三天就有明顯的效果，例如排便順暢，四肢不再感覺沉重，精神氣色也逐漸好轉，祛濕效果聞名遐邇，其不僅能去除體內濕氣，還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，所以深受廣大濕友的好評，此膏滋已在國家食葯監局備案，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。