多久洗一次頭比較好，早上洗還是晚上洗好，專家告訴你

有些人每兩天洗一次，有些人每三天洗一次，有些人更喜歡乾淨，一天洗兩次。除了洗頭的頻率，你還可能關心什麼時候洗頭？怎麼吹乾？等等等等。

皮膚科醫生陳醫生為大家整理了幾個關於洗髮的幾個大問題，看完後就可以放心洗頭了。

一，由於晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，因此在此之前清潔頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實下午1點到10點更適合洗頭，最不適合洗頭的是早上10點以後這段時間，都是頭皮放鬆和休息的時期，不適合過度刺激。

第二，取決於皮膚。

1 .皮膚乾燥，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含有鹼性皂基的洗髮水洗得太濃，可能洗得皮脂膜不夠，結果是頭皮屑增多，頭髮乾燥。 所以對於乾性皮膚，可以每兩天洗一次，並選擇溫和保濕洗髮水。

2 .還有油性皮膚，皮脂分泌太強，勤洗沒問題，每天洗一次就可以了。 脫髮與洗頭無關。

第三，洗髮水本身不會導致頭髮脫落更多，它只是讓那些將要脫落的頭髮從頭皮上脫落。 一般來說，正常人一天掉大約100根頭髮。有一個小竅門可以幫你粗略估計: 用手輕輕抓一撮頭髮，輕輕拉扯，在頭皮不同部位重複5 ~ 6次。 如果一次只有1 - 2根頭髮脫落，說明頭髮基本正常，粗略估計，自然脫髮的數量每天少於100根頭髮。 如果你一次有3根以上的頭髮，你可能每天有100多根頭髮脫落。 如果有脫髮，最常見的原因不是洗髮水，而是雄激素性脫髮(又稱脂溢性脫髮)、斑禿(俗稱「剃光頭髮」)、老年脫髮(老年毛囊老化消退)等。 至於什麼樣的脫髮是具體的，需要專業醫生來判斷。

四、乾洗頭髮不適合每個人 乾洗頭髮現在在年輕人中很流行，但並不適合每個人。因為乾洗頭髮常用於化學洗髮水，而洗髮水按摩頭皮的作用，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。 因此，最好在洗頭的時候把頭髮弄濕，用淋浴噴頭讓水順著頭髮流下來。

五、洗髮水護髮素要洗乾淨 因為洗髮水或護髮素含有少量的化學物質，所以把頭髮洗乾淨，以免留在頭髮上是很重要的。

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