養生必備品—枸杞

枸杞是名貴的藥材和滋補品，日常生活中，我們最常食用的養生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了。

枸杞性味甘平，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃枸杞可以美容。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

為了使枸杞的功效翻倍，可以和這些食材巧妙搭配在一起食用。

一、枸杞配紅棗 功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

二、枸杞配龍眼 功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

三、枸杞配蛋 功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

這麼好的枸杞養生方法趕快告訴朋友吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！