無意識：你真的了解你自己嗎？

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你是否有過類似的經歷

騎自行車時你突然想起昨天的某件事情，而後思緒又跳躍到今天中午該吃點什麼上，在還沒決定點哪家的外賣時，你已經到達目的地了，但你意識到自己完全不能記起自己是怎樣騎車到達目的地的。你可能會吃驚地問自己：「我怎麼會不知不覺地騎了這麼遠的距離？」

我們所有人都有過不知不覺完成某件事的經歷，那時我們的思想「正停留在別處」，然後我們會為我們做過的事感到吃驚。我們記得自己在談話中被激怒，口不擇言，言辭激烈，而之前我們並不知道我們會這樣。

如果你在經歷類似的事情後有時間好好地思考，你可能會意識到，自己已經感受到了無意識在生活中的存在。在普通日常生活的潮起潮落中，我們體驗著無意識對我們的影響和作用。

無意識：意識缺席它頂上

有時候，無意識和意識同時運作，當意識集中在其他事情上時，無意識就會指揮我們進行駕駛。與前面的例子一樣，很多人都有過在一段距離內進行無意識「駕駛」的經歷。

如果意識停留在別處，短時間內，無意識就會接管我們正在做的事。它告訴我們紅燈停、綠燈行，讓我們按規矩辦事，直到意識轉回到當下。這當然不是最安全的駕駛方式，但無意識的確為我們提供了一個出色、重要的內部援助系統。我們每個人都認為這個系統是理所當然的。

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無意識：內心不可見之處

我們體驗無意識的另一種方式是通過突如其來的情緒、莫名的喜悅或非理性的憤怒忽然侵入並控制了意識。

洪水一般的感受對於意識來說毫無意義，因為它們並不由意識產生。有時我們在生氣時不能夠解釋自己為什麼會生這麼大的氣。我們會覺得自己的憤怒來自外部，然而，事實上這股不能控制的情緒的確來自我們心中的某個部分，而這個部分是我們的意識看不到的。正因為這個部分的不可見性，我們才稱它為「無意識」。

無意識的概念源於對人類日常生活簡單的觀察：我們的頭腦中裝有某種東西，但大多數時候，我們並不知道它的存在。我們有時會發現從某個不知道的地方驟然湧現出一段記憶、一段快樂的聯想、一種理想、一種信仰。我們感到這些元素存在於我們心中的某個地方已經很久了——但它們在哪裡呢？它們存在於未知的那一部分心理中，超出了意識的範疇。

無意識是我們許多想法、情感和行為的秘密源泉。正因為我們沒有注意到它，它對我們的影響才可能更大。

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無意識：探索未知的自我

有時候，我們會大吃一驚：「它們從何而來？我之前並不知道我對此事的態度會如此過激。」隨著我們對從無意識中流出的能量越來越敏感，我們不用問也會知道下列問題的答案：「我的哪一部分相信那樣的事？為什麼這個問題會引起我無意識如此強烈的反應？」

我們可以更近距離地觀察了解這一事件。「困擾我」的是忽然入侵的一股無意識力量。如果我認為我已經不再是「我自己」，那是因為我沒有意識到「我自己」中同樣也包含著我的無意識。我們隱藏起來的這部分自己具有強烈的情緒，並希望表達出來。然而，除非我們學會進行內在工作，這部分自己會被我們的意識掩蓋起來。

有時候，這些隱藏的人格令人難堪或者很激烈，所以當它們表現自己時，我們感到羞愧難當。另一些時候，我們會認識到一些自己從未意識到的長處和優秀品質。我們動用隱藏的資源，做一些我們通常不會做的事情，說話也比以前更清楚更機智，表現出以前我們不知道自己擁有的智慧，展示出一種我們不知道自己具備的慷慨和理解力。每一種情形中的反應都是震驚 ：現在的我與以前所了解的自己不一樣。我有許多品質----或好或壞----我以前從來不知道它們是我的一部分。」這些品質存在於無意識之中，在這裡，它們「在視野之外，也在思想之外。」

我們所有人都不僅是我們感知到的「我」。我們的意識在任何特定的時間內只能聚焦於我們完整存在的有限部分。雖然我們努力地認識自己，但是無意識的能量系統太過巨大了，只有很小的一部分可以進入意識領域或在意識層面發揮作用。因此，我們不得不學習進入無意識的方法和接收無意識信息的方式，這是唯一可以了解我們未知部分的方法。（如何學習進入無意識，具體可以參考《內在工作：夢、積極想像和個人成長》這本書。）

文字來源：《內在工作：夢、積極想像和個人成長》

《內在工作：夢、積極想像和個人成長》

叢書: 世圖心理「冰山系」

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「世圖心理」冰山系

「世圖心理」冰山系，針對目前社會人文現狀和大眾對心理學的好奇心理，精心挑選了各位現當代心理學家對古典心理學大師及其理論的解讀性作品，深入分析和闡釋了某個心理專題。書系取名為「冰山系」，意借冰山之形象來為書系定位，冰山10%在可見的水面之上，90%處於不可見的水面之下，希望通過此套圖書，揭開心理專題的冰山一角，引發讀者對水面之下的探究與思考。

我們所挑選的對大師及其著作的解讀作品，也是出自現當代著名的心理學家之手，每位作者本身都具備專業的心理學背景並在本領域多年深耕。本書系既可作心理學專業讀者的深度研習之用，更可通過深入淺出的解析和語言，為心理學愛好者打開一扇探索心理學的窗口。

「世圖心理」冰山系現已出版《弗洛伊德與榮格：發現無意識之浪漫主義》《榮格與新時代》《榮格心理學與藏傳佛教》《內在工作：榮格與心理學》《讓內與阿德勒：發現無意識之理性主義》《弗洛伊德的使命》。

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