提醒：患上脂肪肝，身體會有這6個變化，發現1個就最好去查下

說起脂肪肝，不疼不癢的，很多人也總是不太在意，甚至不把它當成病。其實脂肪肝的危害是很大的，它能引發或加重高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化，糖尿病等，還會導致肝硬化，肝癌。因此面對脂肪肝，我們一定不能大意，如果任其發展，很可能當你醫治的時候，已經是肝病晚期了。脂肪肝早發現，早治療是非常重要的，那麼我們時就要多注意養肝，做好飲食調理。這裡小編就給大家介紹一下脂肪肝的一些癥狀，平時一定要多加留意哦。

1、噁心、嘔吐、腹脹，食欲不振

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2、蜘蛛痣和肝掌

蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。蜘蛛痣出現的部位多在上腔靜脈分布的區域內，如面、頸、手背、上臂、前胸和肩等。其痣的大小不等，直徑可以針頭大到數厘米以上。

患者手掌大小魚際處常發紅，如壓後退色，稱為肝掌，發生機理與蜘蛛痣同。

3、肝區悶脹不適或疼痛

中度脂肪肝會引起肝區悶脹不適或疼痛，這種情況是脂肪肝患者常常伴有的癥狀，食慾減退引起肝臟損傷，勞累過後容易出現疼痛癥狀。

4、易疲勞

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

5、缺乏維生素癥狀

得脂肪肝後，患者對維生素的吸收與代謝功能減弱，從而嚴重影響人體各系統的功能。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6、黃疸

黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。

以上就是脂肪肝的一些癥狀，大家平時一定要多留意，那麼脂肪肝該如何防治呢？這裡小編建議一開始，最好採用飲食調理，除了改掉一些不良的生活飲食習慣以外，平時還可以常吃以下食物哦。

枸杞子是一種可以葯食兩用的中藥材，它有清肝明目、延緩衰老、滋補肝腎等療效。經現代醫學研究表明，枸杞具有保肝和預防脂肪肝的效果。枸杞里包含的有效成分甜茶鹼，對肝病有較好的治療作用。

黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的基礎上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了數十倍，含有人體必需的18種氨基酸，對增強人體免疫力、恢復人體疲勞，保持人體健康起到巨大積極作用。黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

肝臟具有調節血氣的作用。紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，並提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

青柑性微溫，具有疏肝破氣的功效，而普洱有減肥的作用，所以說兩者結合，對於脂肪肝有一定的輔助效果。小青柑普洱茶具有促進身體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等功效。脂肪肝患者要多喝一些。

苦芥麥是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利於肝臟的修復，促進肝臟的代謝。苦芥茶含有豐富的碳水化合物、粗纖維，蛋白質、葉綠素、礦物質及微量元素，常喝苦芥茶有利於人體健康，特別對於脂肪肝患者，苦芥茶還可以加快體內脂肪代謝，起到一定的減肥效果。

肝臟不太好的人，做好能夠多吃蛋白質豐富的食物，黑芝麻核桃粉，它是出了名的「高蛋白、低熱量」食物，尤其蛋白質含量最豐富，常吃能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，還能促進腸胃蠕動，幫助人體排毒哦。

蜂蜜能對肝臟起到保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，春天養肝護肝可以早上喝蜂蜜2-3勺，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，也能改善肝功能。

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。菊花茶採用純天然的原材料，含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質，可以有效的去除肝火，增強毛細血管抵抗力，常喝它不僅可以清熱解毒，還能改善肝臟供血循環，起到解酒護肝的功效。

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