還在為頸椎病煩惱嗎？找准這4個穴位，輕鬆遠離頸椎病！

頸椎病頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

隨著時代高科技的發展，長期使用手機電腦姿勢不正，加上外感風寒等內外因素交加，頸肩部酸痛不適的人群日益增多，由於社會生活和工作壓力的增大，越來越多的人患上了頸椎病，尤其是哪些經常面對電腦伏案工作的白領們，那麼如何治療頸椎病成了現在人們最為關注的問題了，下面就說說如何通過中醫按摩穴位來緩解頸椎病癥狀。

一、風池穴

1.功效：長按此穴位可通過改善頸項的供血，加速局部血液循環，緩解頸項肩背部的疲勞，可作常規保健穴位，對眼疲勞，鼻炎，頭痛等都有很好的治療作用。適用於由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。

2.方法：用兩隻手扶在頭兩側，用拇指尖頂著風池穴(位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中)，直到出現酸脹感，繼續按壓30秒到1分鐘後，再局部揉。感覺在脖子與發跡的交界線左右各有一凹陷，重按時鼻腔有酸脹感。用拇指末節的掌側著力於穴位進行反覆按壓。每次按壓時間10分鐘左右，可由輕到重點按。

二、天宗穴

1.功效：天宗穴是治療頸部疼痛的重要穴位，當外受風寒，頸部酸痛時可以取天宗穴能夠達到通經絡，行氣血，散風寒，止痹痛的臨床療效。

2.方法：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然下垂，中指之間所碰觸之處（天宗穴位於肩背部肩胛崗中點下窩正中，與第四胸椎相平處）。採用拇指點按或掌揉天宗穴，手法由輕到重，以耐受為度，每次治療時間10分鐘左右，頸項部轉頭時疼痛明顯者可按壓穴位同時活動頸項部，以達到宣通氣血，通絡止痛的作用。

三、條口穴

1.功效：條口穴能鼓舞脾胃中焦之氣，令其透達四肢，祛除風寒濕邪，促使滯澀之經脈通暢，通利關節。尤其適合頸項部活動受限者。長期按壓條口穴不僅濡養筋骨，通絡止痛，還可調理脾胃，緩解脘腹疼痛。

2.方法：條口穴位於小腿前外側，可正坐，使足跟著地，足尖上翹，腿前看到有一條口形狀肌肉凹陷，再沿膝蓋外側凹陷直下8寸，向內側一個大拇指的寬度即是。在點按刺激的同時應活動頸項部，緩慢重複左右轉頭，抬頭低頭等動作，每次治療時間10分鐘左右。長期按壓條口穴不僅濡養筋骨，通絡止痛，還可調理脾胃，緩解脘腹疼痛。

4. 百會穴

1.功效：緩解由於頸椎病引起的頭痛、頭暈，精神緊張等癥狀。

2.方法：用食指或中指按壓百會穴(位於頭頂正中央，兩耳尖連線中點處)，持續給力，一般壓到局部出現酸酸的、麻麻的感覺時，再持續30秒，也可延長到1分鐘。

當然通過這些穴位能起到緩解疼痛的作用，對治療頸椎病有一定的作用，但是噹噹頸椎病較為嚴重時，可以將京九萬洛佰骨通貼於患處，它由多種名貴草藥熬制而成，被評為非物質文化遺產，藥物滲透入骨，可有效地疏通經脈，治療頸椎病，有效率達九成以上，沒有效果的還可以退，用過的頸椎病患者都說好，此外再加上注意日常生活的保養，例如要選擇合適的枕頭，最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。

下面再分享一下平時的注意事項：

1.在工作生活中盡量採取端坐的姿勢，特別是看電視的時候。另外有些人喜歡斜靠在沙發上看電視這也是不行的。所以姿勢很重要。

2.天涼時要注意頸部保暖，因為寒冷血管就會收縮，加重頸部的疼痛。

3.頸椎病患者要少吃寒涼生冷食物，因為常吃生冷食物有損脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環低下而誘發咽喉炎，加重頸椎病病情。

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