提醒：身上出現這些癥狀，要趕緊護肝清肝火了，一刻也別耽誤

如果說提到養肝，可能我們的廣大的老百姓都會意識到，咱們的肝臟其實在人體代謝中起到一個非常重要的器官。春季，人體陽氣生髮，肝臟比較活躍，如果稍加不注意，就會導致肝火旺盛！提醒：身上出現這些癥狀，要趕緊護肝清肝火了，耽誤不得

如果，出現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等，說明你肝火旺了！

如果，出現晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！

肝火旺的時候，還比較容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

當身體出現這些癥狀的時候，說明你的肝火比較大，需要給肝臟「降降火」了！

如果你有以上這些癥狀，那麼你就必須開始調自己的肝臟了，下面這些養肝護肝，降肝火的食物平時要多吃！

草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

蓮子氣味甘平無毒，有養心安神之功效；並且能夠幫助降低肝火，具有保護肝臟的作用，肝火旺盛，用蓮子煮糖水食用，不僅清熱解毒，還能很好的降肝火，去除心中鬱結

蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。蒲公英雖然不起眼，但它擁有非凡的價值。

玫瑰花茶，對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時靜東堂和田玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

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