7種水果，每天吃1個，補益脾胃、澤膚祛斑，濕疹蕁麻疹統統走！

北京中醫藥大學 徐茵教授

進入春天以後，大地回暖，萬物復甦，一切都是生機勃勃的樣子。而這個季節的你卻被過敏苦苦折磨？春季是花香馥郁的季節、也是蟎蟲肆意的季節。

所以這個季節，皮膚過敏的患者會有很多，醫院的皮膚科患者也是人滿為患。在春季濕疹、蕁麻疹高發，患者一定要積極應對，下面就跟大家分享一下春季皮膚過敏的一些知識。

春季皮膚過敏癥狀有哪些？

1. 皮膚髮紅

很多患者經常會在春季出現皮膚髮紅的情況，這就是皮膚過敏的癥狀之一。

這類患者在春季一定要多注意，一定要注意遠離過敏原，盡量減少去一些有花、草的地方，同時由於這些患者先天-性-皮膚脆弱，因此在平時更要做好皮膚護理的措施。

2. 瘙癢

瘙癢同樣是皮膚過敏的癥狀之一，導致皮膚出現瘙癢的情況，除了要與季節因素有關之外，使用化妝品同樣也是導致皮膚瘙-癢的原因之一。

3. 濕疹

濕疹的情況在南方比較常見，每當進入早春季節南方地區就會出現一段時間的梅雨季節，很容易出現濕疹等皮膚問題，同時加上合成纖維織物、過濃香水、水質的變化等方面的不適應，都會導致皮膚出現過敏的反應。

4. 血液循環障礙

生活中有很多原因都會導致我們人體毛細血管無充血的情況，如果長期這樣得不到有效緩解的話，就會引起血液循環障礙，從而導致皮膚過敏。

吃七種水果對抗肌膚過敏

1. 櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用。

2. 獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

3. 西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

4. 草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。

5. 蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。

6. 桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。

7. 菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

春季過敏濕疹的最佳治療方法

在這裡提醒大家，以上飲食原則和食療方法，只能緩解春季過敏濕疹的癥狀。且有些偏方的刺激性較大，不建議嘗試。濕疹、蕁麻疹、痱子、牛皮癬都是很頑固的疾病，需要藉助更為專業的療法才能根治。治療濕疹、蕁麻疹的西藥都含有激素，患者長期使用，容易對藥物產生依賴。純中藥製劑的藥膏針對患者的治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

患者可以選擇國家認可、最具權威的方劑——中玉濕夫寧，此方是河南省非物質文化遺產張八卦中醫外科傳人，李中玉教授50餘年優秀方劑之一。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。

李老中醫以患者為本，使用中草藥熬制，此方從原料萃取到工廠加工，都很安全。這個是中國古代文明所特有存在，也是非遺文化的重要組成部份。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外患者來說，郵寄是有點困難的。

張八卦中醫起源於清朝乾隆年間，於2011年被列為河南省省級非物質文化遺產名錄。其傳人李中玉早在1992年就編著了我國第一部中醫外科病彩色國譜，獲得了國家部級大獎。其後，又相繼編著中醫外科病專著多部，為我國的中醫事業作出了重要的貢獻。現任河南省中醫院的教授及主任醫師。

如何預防春季皮膚過敏

1. 潔面的輕柔

有些人是油性皮膚，總會覺得臉洗得不幹凈，所以洗臉的時候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對的，過乾的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會讓皮膚變干，所以等於是增加了肌膚過敏的機會。因此春天洗臉的時候，一定要記住「輕柔」二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環節，也是輕拍即可。

2. 洗臉的水溫

首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時候一起把臉也給洗了，其實這都是不對的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏；也不能用冷水洗臉，因為肌膚在容易敏感的狀態下，無論熱水還是冷水，都肌膚都會產生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，也不要被冷風吹，也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。

3. 保濕的堅持

有些人會覺得保濕皮膚只是冬天的事情，春季就不需要格外的注意，其實，有了這樣的想法，你就會疏忽對皮膚的保養，但是，春季如何不給皮膚及時補水的話，皮膚就會變得乾燥無比，從而變得更加敏感。

4. 護膚也要減負

太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，所以如果你發現肌膚好像不是那麼舒服了，就要開始給肌膚「減負」了，比如防晒和隔離選一種就好，所以既然用了防晒霜，隔離霜就沒有必要用了。如果還是擔心肌膚的負擔過重，那麼外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。還有的人會走進防敏的誤區，比如有的人發現自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會刺激皮膚，加重皮膚負擔，甚至會發展成皮炎，所以如果發現皮膚比較紅了，就要為肌膚做減法而不是做加法了。

5. 防晒的保護

防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防晒。防晒霜盡量選擇刺激性低的，防晒係數在20-30就足夠了，先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。

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