春天減肥，吃它最高效

春天一來，天氣轉暖，有沒有感覺整個人都開始躁動起來了？

想買新衣服、想買化妝品、想換新髮型，而且：

陽光太明媚了，特別適合吃東西！

可是又怕胖怎麼辦呢？說好了要減肥的。別為難，今天給大家安利一個最適合春天吃的，好吃又減肥的水果——

那絕壁是草莓啦！

別覺得草莓太甜吃了會胖，它真的真的很適合減肥吃，且聽小薄荷給你表一表它的各項優勢。

1

熱量低

蘋果是最常見的減肥水果了，熱量比較低，每100g只有54大卡。

但是，草莓比蘋果的熱量還要低，只有32大卡！

驚不驚喜！

2

GI值低

很多人覺得草莓甜，糖含量一定很高。其實並不高，連7%都不到，而且它的 GI值才40左右，屬於低GI食物，低GI的食物不會讓血糖上升那麼快，也會更扛餓。

意不意外！

3

美顏

草莓中富含豐富的VC、原花青素、花色苷，抗氧化能力杠杠的。尤其是VC含量，可比你們以為的富含VC的檸檬還要多一倍哦。

開不開心！

綜上所述，草莓熱量低、GI值低、富含抗氧化成分，是最適合春天吃的水果了。

建議作為下午的加餐，直接吃，每次吃300g左右的草莓，才90大卡，還不到半碗米飯的熱量。

聽說草莓還有個隱形優點——拔草莓籽特別解壓，有妹子試過嗎？

反正我們的營養師怡文拍視頻的時候試了一下，拔著拔著就不耐煩了，氣得把草莓扔了出去，剛好砸中攝影師的眼睛。。。

下次視頻如果不能按時更新，可能是攝影師工傷還沒好。

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目前有全部學完並且拿到護照的妹子嗎？

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