孩子身高猛長期，現在不抓何時抓！
「孩子長個子，一部分靠基因，一部分靠父母。」
立春過後，乍暖還寒，萬物生長。
年間帶著孩子走訪親戚的時候，小姨突然說起：過完年開春以後孩子長得快，要多給孩子補補鈣。
這句話一下子就在飯桌上炸開了鍋：
（是啊，要多給孩子吃點補鈣的產品，去藥店買點鈣片也行。）
（吃啥都沒用，別提了，我跟孩子他爸都不高，我估計我家康康以後也不會有多高。）
（那也不一定，我也見過許多父母不高的，孩子卻長到了180cm以上的。）
我表弟就是個僅有165cm身高的男生，小的時候，他爸媽聽說了補鈣可以長高，於是就開始每天讓他吃鈣片，喝純牛奶，燉大骨湯。吃了一學期，居然一點也沒長高。於是乎到現在，整整喝了一年的牛奶，聞到牛奶就想吐，除了胖了幾斤，個子反倒是一點沒長。
我們總認為，孩子在發育期間，想要長高，就一定要多補鈣，但事實上，如果鈣攝入太多，反而會出現便秘、結石等不良的反應，不僅會給孩子帶來病痛，還會影響孩子長高。
但是歸根結底，有一句話，一定是對的：春天孩子長得快。
春季為什麼有利於長高？
專家給出了很好的答案：
春季人體的新陳代謝旺盛，血液循環也會加快，呼吸消化的功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌就會增多，為正處於生長發育期的兒童創造了非常好的黃金條件。
當然，也有很多人會說：身高這種先天性因素，都是由父母遺傳決定的。
但是別忘了，NBA華人球星林書豪的父母也是身高都不足170cm，但是他的身高卻達到了191cm，這些都是靠著後天通過飲食、運動等多方面的外力因素作用，才得來的結果。
所以要小編說：先天固然重要，但後天的鍛煉以及各方面的輔助也是極其重要的。
Part.1 身高增長並不是勻速的
身邊有一位媽媽同事，在自己家裡的卧室中貼了一張量身高的卡通貼紙，每個月甚至每周都讓孩子過去量一量。最近幾個月突然發現孩子長得慢了，以為孩子出現了問題，就焦急得不行...
其實，孩子的身高增長具有很明顯的階段性，不同年齡、不同季節的增速都會不同，甚至差別很大。
一般來說，人一生中有兩個身高增長的高峰：一是0~2歲，二是青春期。
孩子出生時的身高大約50厘米，第一年能長25厘米，第二年能長15厘米，但是從3歲開始，就進入每年4、5厘米的緩慢增長期；青春期到來時，孩子身高再一次出現加速，每年增長7、8厘米，然後身高基本定型。
所以說，只要孩子的身高增長複合正常規律，就沒必要過分擔心。
Part.2 營養的作用，遠大於遺傳
很多年來，人們一直堅信「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」。但是身邊越來越多的實例證明：充足的營養對孩子身高的促進作用，其實比遺傳要重要得多。
即便父母都是1米6左右，只要後期營養跟得上，孩子長到1米7以其實很輕鬆。
孩子營養的關鍵期，就是0~2歲這段時間。要知道，在這短短兩年的時間裡，孩子身高增長近40厘米，直接決定了孩子一生身高的三分之一！如果孩子在這段時間內營養缺乏，或者遭受疾病、激素類藥物的損傷比較嚴重，那對孩子身高的影響幾乎是終生的。
營養小建議：
A.睡前奶。奶製品中富含鈣質，是最為理想的補鈣食品，同時還具有促進睡眠的效果。
另外，睡眠過程中，也是孩子對鈣等營養物質吸收最好的時候，所以，睡前一杯奶，對孩子身高的增長大有裨益。不過需要注意的是，孩子3歲後，最好選擇低脂牛奶。
B.不要輕易服用補品。蜂王漿、花粉、西洋參、壯骨顆粒等大補的東西，絕大多數成人都不能隨便吃，更別說身體發育尚不成熟的小孩子了。
很多補品都會嚴重擾亂孩子正常的激素分泌，雖然短時間內增高明顯，但是很容易導致孩子骨骺提前閉合，身高早早地停止了增長。
Part.3 深沉的睡眠，是長高的保證
研究證明，孩子在睡眠狀態下，生長激素的分泌量比白天高很多，並且睡眠越深沉，分泌量越高。
雖然專家建議說，小學、初中的孩子最好保證每天9~10小時左右的睡眠，但是由於作業壓力大等原因，絕大多數孩子根本無法保證這麼長時間的睡眠。
既然時間無法保證，我們只能從孩子的睡眠質量上來彌補了。比如睡前喝杯牛奶、泡泡腳等，都能幫助孩子儘快入睡。
所以說，孩子身高的70％由先天遺傳決定，還有30％受後天營養、運動、睡眠、疾病等因素的影響。
在孩子身高的猛長期，一定要創造有利條件，陪孩子一起健康成長哦~
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