漲姿勢：挑食不能說明你太饞，而是預警身體機能病變！不能忽視！

大家有沒有突然特別愛吃某些食物的經歷呢？愛吃是動物的本能，但是如果長期挑食某種食物，可能反應了人體內在缺乏某些營養，或者是暗示身體某些部位機能不佳的警示，大家一定要引起高度重視。

今天小編就來和大家分享一些，挑食的背後，關於人們健康的常識，一起來看看吧！

【食物的偏愛與健康的關係】

我們的身體每天都需要補充各種微量元素，來滿足我們人體器官一天的運作和健康。但並不是我們大家的飲食，都可以完美的符合我們身體營養配比的需要。

少量的不符，我們身體不會出現什麼不適，而長期某一營養物質的缺少，我們的身體可能就會出現一些反應，例如你突然開始特別喜歡吃某一種食品，這其實是身體對你的一個健康提醒。

1、愛吃甜味

GIF

很多孩子酷愛吃甜食，家長們頭疼，也束手無策。其實，酷愛吃甜食，可能是人體維生素B的缺乏，人體不能將食物中的碳水化合物轉化為能量，導致人體一直處於渴望甜食的狀態。而中醫同時也認為：甜與脾臟關係密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的徵兆。

蔬菜、水果中的維生素較多，若愛吃甜食可多食水果來補充維生素。

含維生素B多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等.

2、愛吃苦味

當心臟機能衰退的時候，會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」。

愛吃「苦」的朋友平時注意休息和低鹽飲食以及預防感冒。心臟難受時要及時求醫！

3、愛吃鹹味口味重、愛吃鹽

有些朋友口味比較重，喜歡吃比較鹹的食物，可能是身體內碘的缺乏所致。而吃鹽太多，對我們的健康是不利的，長期可導致高血壓疾病的發生。

海產品比如海帶紫菜，另外碘鹽。一般中國人現在都不會缺碘，長期食用碘鹽，目前中國人更容易過量攝入碘。建議可以適量的食用低碘鹽，現在有一些加入鋅鈣等元素的低碘鹽是合適的選擇。

4、愛吃辣味

肺臟機能減弱時，身體會由吃辣來提升肺部機能，突然對辣味特別感興趣，應注意肺部疾病。

若肺部機能減弱，可喝玉竹桔梗茶，其中桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。玉竹可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

5、愛吃香蕉

香蕉中鉀質含量豐富，當特別想吃香蕉時，正是體內鉀質流失的自然反應，尤其是正服用利尿劑的人，會非常愛吃香蕉。

香蕉中含有干擾素，過敏性體質或患感冒的人不能常吃香蕉可以多吃土豆、葵花子來補充鉀質。

6、愛吃花生醬

生活緊張的人，快速消耗體內的B族維生素，而花生醬中正巧含有維生素B。

蔬菜中維生素B較高的食物：胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等。

7、愛吃泡菜，又酸又鹹食物

膽、肝和腎臟功能不佳的人，可能對泡菜特別喜愛。

泡菜一定要少吃，因為大家都知道它是致癌物，吃多了會「中毒！」建議多喝點蒲公英紅茶，蒲公英可保肝利膽，其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。且蒲公英善於清熱解毒、利尿消炎，強大的利尿功效可以幫助腎結石患者更快地排出體內微小結石。蒲公英與紅茶一起喝，紅茶可中和蒲公英的寒性，對胃是極好的。

8、愛吃巧克力

特別喜歡吃巧克力，可能是身體對咖啡因和砂糖產生了依賴性。

對於愛吃巧克力，最好還是要剋制一下，吃多了會增高血糖，更容易發胖。平時想吃巧克力是可以多做運動、聽歌、嚼口香糖等轉移一下注意力。

9、愛吃瓜子，愛嗑瓜子

沒事喜歡嗑瓜子，有的朋友是打發時間的，而有的朋友，非常喜歡吃瓜子，可能是蛋白質、脂肪和維生素B的缺乏所導致的。

除了水果和蔬菜，全穀類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類。都富含維生素B。

這些食物中，有大家酷愛的食物嗎？如果有，大家也要考慮一下，自己的身體是不是缺乏一些特別的微量元素了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！