尿酸高絕對不能吃海鮮了？醫生：痛風這樣吃魚完全沒事

都知道尿酸高、痛風的人不能吃海鮮、魚蝦類也不行，因為這些食物是經典的高嘌呤食物，一吃尿酸就升高。這類人，真的一點海鮮都不能吃嗎？顯然，大家都過於害怕了。來聽聽醫生是怎麼說的。

醫生：尿酸高、痛風可以吃魚，有2個要注意

尿酸高和痛風的患者，是可以吃魚的。有些魚類的嘌呤含量比較低，比如青魚、鮭魚、金槍魚、白魚、龍蝦這些，是可以食用的。

當然，這些魚類雖然嘌呤含量比較低，也不能一次性吃很多。一次食用過多也會導致尿酸暴漲，其他的高嘌呤食物只要控制在極少量的情況下，也不會造成尿酸升高。

醫生建議這樣吃魚，不會導致尿酸升高味道也好

買魚的時候買新鮮的，拿回家養兩三天，殺好之後的魚再用清水泡1個小時，保證魚的毒素都洗乾淨，避免魚的毒素攝入體內。因為魚已經死亡，魚肉很多組織軟化了，烹飪出來口感非常棒。

當然，在痛風發作的時候就不能吃任何的魚類、海鮮類食物了，否則發作起來更痛。此外，發作的時候應該禁食一切高嘌呤、中嘌呤食物。

對於尿酸高、痛風的人，應該怎麼降低尿酸呢？

剛才講到了高嘌呤的食物不能吃，除此之外，我們還可以吃一些具有降低尿酸作用的食物，以下的食物推薦給痛風患者和高尿酸人士——

鹼性食物

胡蘿蔔、黃瓜、麵條、玉米、芹菜、番茄、南瓜等。

黑色食物

通過補腎，增強腎臟功能讓尿酸快速排出，如黑芝麻、黑米、黑豆等。

喝水喝茶

通過多喝茶水，增加尿液讓尿酸快速排出。茶可以選擇有促進尿酸排泄的茶。尿酸高，可以降低尿酸；痛風卻沒有治癒的辦法，只能防止痛風發作和緩解病情。因此，預防才是最重要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！