廚房小白秒變大廚 雞肉土司盞幫你實現
土司含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。今天幾片普通的土司,搖身一變就成了花朵披薩,外焦里嫩,令家人非常喜歡。
主食:雞肉土司盞
粥湯:水果酸奶
其他:狼牙薯條
頭天晚上準備:
1、將胡蘿蔔切丁、玉米、碗豆洗凈灼水冷藏備用。
2、雞腿肉去骨切丁用胡椒粉、料酒腌漬冷藏備用;
3、土豆削皮切成狼牙狀開水灼水斷生瀝乾冷凍備用。
次日早上完成:
1、烤雞肉土司盞。
2、炸狼牙薯條。
雞 肉 土 司 盞
材料:
製作步驟:
1、準備好材料,碗豆、玉米、胡蘿蔔切丁用開水灼熟;雞腿去骨切丁用胡椒粉和料酒淹漬一下;
2、鍋里放油將雞腿丁炒熟,再放入碗豆、玉米、胡蘿蔔翻炒,放黑胡椒粉、鹽調味
3、用刀在土司每一邊的中心切一刀,不要切斷了喲;
4、將麵包每一瓣錯開疊起後放入耐高溫紙杯中,土司片很脆弱,摺疊的時候要小心;
5、放入馬蘇里拉芝士;
6、放入雞肉蔬菜丁,喜歡吃辣的還可以撒一點黑胡椒碎;當然,裡面的蔬菜和肉類也可以按自己的喜好來添加;
7、再撒一層馬蘇里拉芝士;烤箱190度預熱,中層5~6分鐘,芝士融化即可,芝士不能烤太干喲;
?
在棒棒糖的早餐與美食公眾號里,也許您學到的是一種搭配,也許您看中的是某一個單品的製作,又或許您受到啟發,悟出了新的早餐品種......不管怎樣只要能幫助您家裡的早餐每一天改善那麼一點點兒,我就會非常開心!
公眾號早餐套餐中,分為頭天晚上應該準備好的和第二天早上完成的。這樣,大大節約了大家早上做早餐的時間,又能吃到營養豐富的早餐,非常適合家有學童的媽媽們和早上時間不充裕的上班族喲!
請大家長按下面二維碼關注我,開啟我們的美食之旅吧!
?
※平滑如鏡的蒸水蛋 你也可以做到喲!
※外面3塊錢一根的熱狗你還敢吃嗎?還是自己在家用放心肉做吧!
TAG:棒棒糖的早餐與美食 |