驚！不良生活習慣，21歲姑娘卵巢50歲！

湖南長沙21歲的林女士因長期作息不規律、飲食習慣差，近日來頻繁發汗、心煩、例假紊亂，已出現更年期癥狀，被醫院確診為「卵巢早衰」。

林女士說，平時晚上十點半下班後，還會玩手機到凌晨一點，平時愛吃辣條一類的食物。醫生介紹，林女士的卵巢呈薄片狀，像50歲人的狀態，所幸通過保健措施，目前她已成功懷孕

這種案例並不是現在才有，很多年前就有專家指出：「女性35歲卵巢功能就開始走下坡，大多在50歲左右絕經。然而現在來院就診的患者中，這麼早就進入絕經期的女性不少，像林女士這樣比較少見。」

如何避免很重要：多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛煉身體的好習慣。家庭戒煙，減少被動吸煙，不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜。有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。

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