孕婦能不能吃系列之調味品：盤點准媽媽不能吃的五種調味品

烹飪任何一種食材都需要加入適當的調味品，才能做出好味道，但是對於准媽媽來說，有很多調味品是加不得的，今天就給大家盤點一下准媽媽不能吃的五種調味品。

一、芥末

芥末又稱芥子末、芥辣粉等，主要分為綠、黃兩種類別。芥末氣味辛辣嗆鼻，經常被作為調味品使用。而且芥末具有開胃、解毒、殺菌、美膚、發汗、利水的功效，還能預防蛀牙、癌症、心腦血管疾病等等。

准媽媽孕期的飲食應該以清淡和營養為主，不適合食用像芥末這種過於辛辣的食物，如果食用不當容易引起上火，加重孕婦的便秘癥狀，還會使胎兒體內有濕毒，對胎寶寶的發育十分的不利。所以孕婦最好不要食用芥末。

小貼士：芥末和鯽魚不宜同食容易引起身體不適。

二、薄荷

薄荷又稱夜息香，既可以作為調味品或香料使用，也可以配酒、泡茶。薄荷的氣味獨特，具有清熱、敗火、開胃、消食、提神的作用，對治療頭痛、感冒、發熱、肌肉酸痛和皮膚瘙癢等症也有一定的效果。

跟芥末相比，薄荷的刺激性稍微弱一些，但是它的刺激性氣味依然會影響到准媽媽的神經，另外薄荷還含有芳香物質，會通過胎盤進入到胎寶寶體內，會影響胎寶寶的發育。准媽媽最好也不要吃薄荷口味的糖或飲料。

小貼士：薄荷和甲魚不能同食，容易中毒。

三、八角

八角有獨特的香味，能夠有效去除肉類中的腥味，增進食物香氣，是極為常見的一種調味料。此外八角還具有藥用價值，例如八角中的茴香油就有健胃，緩解痙攣、疼痛的作用，有益於人體健康。

含有八角的食品准媽媽都最好忌口，因為食用後很容易誘發便秘。另外，八角是一種溫熱的調料，氣味辛辣且刺激，准媽媽食用後還會導致胎熱，不利於安胎。

小貼士：八角和花椒、辣椒等，都是性溫熱的調料，同食容易導致上火。

四、味精

味精幾乎是家家都必備的調味料，在食物中添加味精會增加食物的鮮度，但是不會直接增加機體的營養價值。雖然味精可以在一定程度上緩解神經衰弱、胃酸不足、慢性肝炎等癥狀，但是不宜過量食用。

味精含有的某些化學成分會和孕婦體內的鋅元素髮生中和作用，使其隨尿液大量流失，這樣不僅對孕婦身體不好，也會影響胎兒的發育，因此建議准媽媽最好不要食用味精。

小貼士：味精和醋最好不要一起添加，因為在酸性環境下味精不易溶解，因而食物的鮮味也較差。

五、桂皮

桂皮別名香桂、官桂、肉桂、土桂，它是五香粉的主要成分。它是一種極為常見的調味料，味道十分濃郁，能夠大大提高食用者的胃口。而且桂皮不僅可以調味，還可以入葯使用，有活血化瘀、止瀉鎮痛的功效，對防治Ⅱ型糖尿病的也有一定的作用。

桂皮吃過了容易上火，會造成孕期排便困難，嚴重還可能會刺激到胎兒，造成胎動不安，所以准媽媽盡量不要食用。

小貼士：桂皮和半夏、南星同食，容易損傷身體。

我們家鄉還有一種說法是，懷孕的時候如果吃當歸，以後會沒有奶水，你們那邊有這樣的說法嗎？

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