血糖高患者在飲食上有什麼要注意？接下來就和小編一起去了解一下

在我們日常生活中，有越來越多的朋友都被高血糖所困擾著，高血糖平時要禁忌的食物有很多，那有哪些水果是高血糖的患者可以吃的呢，平時又該怎麼去調理呢，血糖高的話在飲食上有什麼要注意的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

1、山楂

山楂在我國不僅僅是一種水果，還是傳統的葯膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

2、橙子

橙子能夠及時身體內部對身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。

3、石榴

在中醫的理論裡面，石榴的味道比較偏向甘酸澀，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。所以石榴對血糖高的人也適合。

4、獼猴桃

獼猴桃的好處在於它的含糖量很低，同時還含有豐富的維生素、礦物質等，微量元素可以改善人體內的胰島素活性，對平衡血糖有很大好處。

5、南瓜子

血糖高的朋友有福了，血糖高的人平時沒事可以吃點南瓜子，能降血糖，因為南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富，是胰島細胞所必需的微量元素之一，對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

高血糖的病因是體內血糖值過高，而緩解病情辦法就是控制血糖。人們一想到控制血糖就會想到糖分的 攝取量，而糖往往是甜的，因此很多人下意識的認為甜的不宜吃，但卻忽略了其他不甜但也會使血糖飆升的食物。

1、糯米

糯米的糖分比米飯還高，尤其是煮熟之後，會水解出大量的葡萄糖，很容易被人體瞬間消化吸收，因此糯米對於高血糖患者來說不宜吃。

2、白酒

有些人認為白酒不會升高血糖，但其實白酒在人體中也會轉化為糖，而且白酒升血糖的效果很明顯，度數越高越明顯。因此，高血糖患者最好好飲酒。

3、土豆

土豆不甜，但它和紅薯其實是類似的，含有大量的澱粉，吃進去之後容易升高血糖，不宜多吃。

中醫食療降血糖，安全可靠：

食療，顧名思義就是利用食物來療養身體，從而達到降三高的目的。臨床上目前推薦是利用藥食同源的食物來調理

用葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須，金花茶，辣木葉，這些藥材配製的而成的青錢柳辣木葉茶，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有「三高」人士飲用，有很好的保健功效。

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