周冬雨唐嫣趙麗穎的仙女美背殺，每天4招讓你輕鬆get到

春季正是需要美美噠露背的時候，那些好看的露背裝穿起來！每次看到娛樂圈的女星們出席活動的時候，都會秀出自己的美背，讓人看著特別羨慕。今天小編給大家分享一招四組的美背運動，每天堅持練習，你也能輕鬆get到周冬雨唐嫣趙麗穎的仙女美背殺，愛美的你可別錯過了，快跟小編一起練起來吧！

今天小編給大家分享的美背tips，隨時隨地都能練習，而且對於久坐辦公室的OL們來說還有很好的緩解腰酸背痛的功效，愛美的你可別錯過了！

STEP 1：

上半身保持抬頭挺胸收腹深呼吸，雙手彎曲手肘，指尖向上做出舉手投降的姿勢。

STEP 2：

雙手同時高舉過頭，盡量往上伸直，雙手交叉，讓背部和肩部感到拉伸感即可。

STEP 3：

第三個動作是雙手平行彎曲手肘，同時往背後用力擠壓，肩部往後拉。

STEP 4：

雙手往前延伸，與地面平行，放鬆手部和肩部。每天堅持這4套動作20組左右，你也能get到美背殺

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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