用一個礦泉水瓶就能練出周冬雨同款纖細鎖骨，小仙女都在練

很多人都羨慕周冬雨的纖細鎖骨，但是其實想要get到周冬雨的同款細鎖骨，不一定要到健身房練習，今天小編就給大家分享一招用礦泉水瓶也能get到的細鎖骨，小仙女們都在練，愛美的你可別錯過！趕緊跟著一起get起來吧！

STEP 1：

首先先用雙周抓住裝滿水的礦泉水瓶，雙手伸直高舉過頭，肩部往上拉伸。

STEP 3：

雙手從背後抓礦泉水瓶，使礦泉水瓶盡量往下拉，讓肩部、手臂都能感到又拉伸感即可。

STEP 3：

將礦泉水瓶舉至胸前，雙手盡量向前延伸，與地面平行。

STEP 4：

最後將礦泉水瓶高舉過頭頂，然後往後拗，礦泉水瓶一直延伸到背部即可。

別小看這4組瘦身動作，效果比你去健身房鍛煉還要好，愛美的你可別錯過了，趕緊跟小編一起練起來吧！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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