肝病的「死對頭」，常吃它連醫藥費都省了，修復肝細胞，養肝更護肝

肝臟是我們人體的解毒器官，對能量、津液的輸送，機體的排毒起著至關重要的作用。當我們肝臟受到損傷時，精氣神就沒那麼好，人也老的快。並且它將伴隨我們一生，直到我們生命結束的那刻起。

肝臟是保持人體健康的重要器官。人們通過腸胃攝入的食物以及通過皮膚吸收的物質都需求通過肝臟的處理，因而肝臟常常和許多有害物質觸摸。因而常常給你的肝臟排毒對錯常有必要的。

肝硬化早期肝功能基本穩定，多數患者仍可承受工作和生活的能量消耗，全身狀況一般無異常，體征不明顯，肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可出現蜘蛛痔和肝掌。 部分肝硬化早期可出現乏力、食慾減退、消化不良、噁心、嘔吐、右上腹隱痛和腹瀉等癥狀。

幾個動作就能把肝養好來。

第一個：轉動眼球

以一個大型的物體作為一個固定的目標，然後眼球分別從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈一樣的轉動。

記住保持頭部不動就眼球動，轉動10圈後再從反方向轉動10圈，能有效清除眼疲勞和提高視力。這是養肝明目的一個很簡便的方法，隨時隨地可以做。

第二個：花一分鐘閉目養神

肝臟和眼睛是相通的，如果用眼過度，眼睛會很勞累，那麼肝臟也會累。若是眼睛乾澀則代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。

緩解眼睛疲勞，也是養肝的一個表現。所以建議是閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

第三個：多梳頭

梳頭既能促進頭部血液循環，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和養肝排毒都有一定的幫助。

下面這些食物是肝病的「死對頭」，每天堅持吃兩口，養肝護肝，巧防肝病困擾。

蜂蜜

蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。注意痰濕內蘊、中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服。

2、青色食物

青色食物最養肝。中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、青蘋果等。

3、甘草茶

藥方

甘草20 克。

用法

兌水1升左右,用開水浸泡。

分析

甘草里含有甘草酸等有效成分，有保肝作用,並通過改變細胞膜通透性阻止病毒進人肝細胞,達到抗病毒的作用。

功效

既能當作日常解暑的飲料,也能養肝護肝。

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