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快速虐腹動作

最新 03-18

【快速虐腹動作】男人最誘人的部位就是腹肌了。想要腹肌和人魚線，不僅腹部要沒有贅肉，還要有強有力的腹肌線條。本計劃涵蓋了九個腹肌訓練動作，快速的練出8塊腹肌。下面圖1-7每個動作15-20次、圖8-9每個動作30秒，共2-3組。完美腹肌你值得擁有！！！

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