如何高效率的挽回

挽回愛情從來都不是一件容易的事情。

兩個人之間已經累積了太多的矛盾，不論是之前的一些爭吵，還是後來的冷暴力，都把你們之間的感情給消耗的所剩無幾。

但正是因為挽回愛情是一件不容易的事情所以才需要加倍的努力，想要挽回第一步是要認清自己和反思自己。

一，愛情是互相付出，不是一味的向對方索取

挽回第一步要懂得反思自己，很多人在感情失敗之後，總是把責任推給對方，都是對方的問題，一個巴掌拍不響，任何感情失敗中都不可能只有一個人做錯，而且任何一個人的愛都是有底線有期限的，誰都不可能一直向你低頭認錯，如果你一直觸碰到對方的底線，那麼最後出局的肯定是你。

二，學會和對方多溝通而不是冷暴力

感情中有很多人都不會溝通，要麼就是吵架，這些都是屬於自己的情緒控制能力差，情緒不好的情況下溝通都算不上溝通，而是屬於在發泄自己的情緒。如果你是一個強勢的人，對方會覺得你一直在向他喋喋不休，強行的思想灌輸，讓對方向你妥協，這樣就會發生冷暴力，或者就是雙方都這樣強勢，那麼結局也就不歡而散。所以這個時候在雙方有情緒比較激動的時候，應該學會找到情緒的根源並控制好自己的情緒，要讓你們能夠進行有效的溝通。

三，有技巧性的表達自己的需求

感情中有很多鬧脾氣或者吵架，大多是都是因為對方沒有滿足自己的需求，不要說對方不懂你，也要想想自己的表達方式對了嗎？很多人在挽回對方的時候都會說：我作，任性就是為了引起對方的注意，讓對方多關心關心我。讓對方關心你的方式有很多種，幹嘛要作呢，你可以有點生氣，但是也要給對方台階下，而不是逼迫對方，更不是無理取鬧這種愚蠢的做法，這樣的方式相處的久了，誰都會害怕。

四，了解對方的需求

如果對方和你提出分手那肯定是對於你們的現狀都不滿意，那麼在挽回中你就要考慮到對方的需求點是什麼，所以要學會滿足對方的需求，讓對方從你的依賴中感受到自己的價值，在挽回中要做到反思和抓住對方的需求點，這樣才能事半功倍。

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