劉雯、劉濤齊上陣，用顏值力證早餐吃得好，玻尿酸打得少

不作、不鬧、零緋聞的大表姐，

腿長2米，氣場2米3

身材簡直太迷人，

又高又瘦，怎麼穿都好看，

姑娘們想要擁有大表姐的身材可要管住嘴邁開腿啊！

就在大家都曬運動健身時，

大表姐逆流而上，還愛曬早餐。

巴黎要曬，日常也要曬，有湯、菜、魚、肉還有米飯和好幾個小菜，光看著擺滿了整整一桌子的早餐，以為是個吃貨，其實是人家超模的早餐呢。

畢竟，年輕不靠玻尿酸，

要靠就靠吃早餐。

不只是超模，對健康飲食有很高要求的明星，早餐吃什麼，也特別重要，甚至帶著儀式感。所以，除了在微博秀恩愛、帶娃、勤健身意外，曬早餐也是很重要的一項自我表達。

劉濤做的早餐可以說非常可愛了。各種名犬齊上桌，還真是有點惟妙惟肖呢。

給家裡每位客人都量身定製杯子的伊能靜餐具和早餐一樣講究，儀式感滿分。

雖然一天之計在於晨，但工作日時間緊張，吃好早餐對於多數人只怕是一句口號了。尤其是學生黨和上班族，都是隨意吃兩口就糊弄過去。

直到卡樂比的出現，

徹底為上班族解決了早餐痛點。

媲美明星儀式感的早餐來了。

NO.1 健康又營養

它來自日本北海道，混合了8種維生素、7種穀物、5種果物，用料非常足，每次吃完都好滿足，可以說老少皆宜了。

熱量不高，是每個減肥姑娘的福音，吃了不用刻意控制體重啦。它的成分均富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，好吃又營養，尤其對便秘有效。（咦，怎麼像在做美食節目，舌尖上中國的畫外音飄來。）

NO.2 快手又美味

之所以能稱之為快手早餐，就是在一分鐘之內能讓你搞定早餐。還有N多種好吃的花樣呢！泡牛奶、放豆漿、淋上酸奶···總之，怎麼吃都行。

1

泡牛奶、豆漿

麥片泡過後會變軟一點，甜而不膩，不會太濃郁，和牛奶豆漿混合，蛋白質、碳水化合物、膳食纖維都能攝入，吃完之後能量滿滿。

2

淋酸奶

選擇不那麼濃稠的酸奶，而且盡量多泡一會，讓麥片盡量吸收酸奶，小編最喜歡冰鎮一下，口感糯糯的，絕了，真心吃了就停不下來。

3

配沙拉

水果、蔬菜、三文魚，所有你喜歡的沙拉加上卡樂比麥片，非常爽口，維生素多多，加上脆脆的穀物，平淡無奇的口感立即UP UP！

4

配熱巧克力醬

這個熱量有點高，但是真的很好吃！所以還是選擇可可含量不是那麼高的牛奶巧克力，味道沒有差別，只是熱量稍小些，最好不要選擇太苦的黑巧克力，因為口感跟卡樂比麥片不是很搭。

5

卡樂比吐司卷

顏值與美味的吐司卷做起來也不複雜，給吐司切去邊邊，留下中間鬆軟的部分，加一個溏心煎蛋，一把卡樂比麥片，捲起來，一頓又營養、又美味、顏值又高的早餐就大功告成啦！正在減肥的小夥伴可以選擇全麥麵包哦。

6

干吃搭水果

不僅是早餐，書桌里、工位上都應該常備一袋，作為下午茶，每天干吃幾口也是極好的。配著應季水果，更可口。

三月吃鳳梨，東南亞的鳳梨最香甜，其中菲律賓的又被稱為「赤道黃金果」，每一個鳳梨都肉質脆爽，一口要下去，清甜的汁水充滿口腔，居然是淡淡的香水味，贊贊贊！

溫馨提示

建議每天攝入的含量不超過50g，

不然可能容易腹脹喔。

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