怎樣做能讓對方不斷否定自己，扭轉挽回劣勢？

什麼是合理化？就是當人遇到自己無法接受的事實時，或者自己所做的行為和想法，在潛意識上不能被自己接受的時候，他會盡量搜集一些合乎自己內心需要的理由，給自己一個能夠安慰自己的合理解釋。

這和分手挽回有什麼關係呢？怎樣利用合理化來使對方回心轉意？

合理化的作用

情感複合大師康納說：「我們潛意識中, 認為自我價值永遠是正確的也就代表著，我們會同意我們所作的所有行為，而無論是非對錯，我們都會合理化為正確的事！」通常人們在提出分手之後，就會將提出分手合理化為是對的決定。想著：「終於可以擺脫對方了，或者終於可以不受對方控制過自由自在的單身生活了。」但是，隨著時間的推移，當提出分手的一方發現前任變得更好，或者找到一個比自己更優秀的異性時，自信心就會受挫。開始不斷的否定自己，就會把分手合理化為是錯誤的決定。

怎樣做能讓對方不斷否定自己

有時候人們通常會隨著別人對自己的態度而合理化自己的想法，所以可以利用合理化的缺陷來達成挽回的目的。那如何做呢？

首先冷凍，降低自己對對方的需求感。先不要急於聯繫對方，暫時不去關注他的近況。再過一段時間以後，對方就會淡忘導致你們分手的原因，就會時常想起你們在一起時的片段。

提升自身價值，先從外形開始改變，然後是內在的提升。改變以往單一的生活狀態，增加自己生活的樂趣。通過朋友圈展示自己，讓對方看到你的改變。當他發現你離開他以後依然過的很好的時候就會慢慢出現需求感逆轉的心理。

多參加一些社交活動，多認識一些優秀的異性朋友。當他發現你身邊有異性出現時就會越來越緊張你，通過異性的刺激可以讓對方不斷的否定自己。這樣一來，就大大的提升了對方的情感投入，從而離成功的挽回又更近一步了。

逆向合理化

一個人外在的表現和內在的自我認知不協調時，而產生出抑鬱感。想要調節這種情緒，就必須得找一個理由去說服自己，從而使合理化的行為或認知發生改變，這就是逆向合理化。挽回時，我們所做的一切也都是在通過逆向合理化來讓對方覺得和你提出分手是錯誤的選擇。利用這一點，能夠使挽回者佔據主導的地位，加快挽回的進程。

當對方提出分手時，千萬不要被自己合理化的思維影響。分手後最有效的挽回方法是要懂得怎麼去針對問題，反省自身錯誤，改變自己和提升自己，這樣才能達到二次吸引，早日挽回自己的愛人。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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