研究發現：這4種零食，吃了不僅無害，還能養生、抗癌！

很多人都喜歡吃零食，不過，也有人認為這是一個不好的生活習慣。其實，吃零食並不會危害大家的身體健康，只是，大家在挑選零食的時候一定要謹慎，千萬不要選擇那些高熱量的零食，以免影響自己的健康，還讓自己長胖。有的零食就是不錯的選擇，不僅僅好吃，還可以養生及抗癌。

1、紅棗干

紅棗是一種非常健康的食物，將其晒乾之後，就變成紅棗幹了，可以被當成零食來吃，能起到抗癌的效果。大家在平時要是經常吃紅棗乾的話，還可以解決消化不良、身體虛弱等等癥狀，在工作忙碌的時候最需要吃的就是紅棗幹了。

2、黑巧克力

巧克力的確是熱量比較高的食物，很多女性都不敢吃巧克力，擔心自己會長胖。不過，黑巧克力卻有不錯的營養價值，它含有較多的抗氧化活性物質，還含有較多的多酚，能幫助大家抵抗癌症。只要大家選擇黑巧克力的話，適量地食用的話，不但不會長胖，還可以遠離癌症。

3、蔓越莓干

蔓越莓干是最近興起的一種零食，很多女生都很喜歡吃。它當中含有特殊的物質，可以抵抗和治療胃癌。大家在平時經常無法正常飲食，經常吃一些油膩的食物，經常在外就餐，很容易患上胃病及癌症。這個時候，就一定要多吃蔓越莓干。

4、纖麩餅乾

餅乾也是很多女性很喜歡卻遠離的食物，因為她們擔心吃了餅乾會長胖。大家可以選擇吃纖麩餅乾，這種餅乾中含有豐富的膳食纖維，可以讓大家產生飽腹感，還可以預防各種癌症，比如乳癌、前列腺癌等等。

大家在平時可以放心地享用零食，只是一定要有所選擇才行，要吃健康的零食。

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