她寫了20w＋字的瘦身食譜，卻說「瘦」是對女性最大的束縛
你很難想像坐在主頁君面前這位，花了3年時間每天寫20多萬字健康食譜、關注健身營養信息、被50萬人關注的健康飲食博主會說出這麼一句話。
她是我們的老朋友，咕嚕健身廚房的創始人：雅璐
主頁君有點措手不及不知道該如何接話。
她又接著說：「你知道我聽過多少故事嗎？因為學生時代比同齡人胖被欺負，因為被男友嫌棄腿粗沒吃一口飯都有負罪犯，因為在服裝店被告知』衣服你都穿不下』回家催吐節食最後一年不來大姨媽，這種故事我聽過太多了。最讓我心疼的是，很多故事的主人公會真的把責任歸結到自己身上，認為自己被這樣對待都是』胖所以活該』 」。
雅璐剛開始寫公眾號「咕嚕健身廚房」的時候我認識了她。
每天晚上看她的推送、早上在微博上看她早餐打卡成了我過去兩年的習慣。
早餐打卡
從大三的時候開始健身的她，健身五年，遇到很多因為身材而痛苦甚至厭食的姑娘，包括身邊最好的朋友。
不知道從什麼時候開始，「吃」這件本事應該讓人感到愉快的事，卻成了很多女生的每天罪惡感和挫敗感的來源。
於是她希望能做點什麼。
一開始她只是幫閨蜜制定食譜，鼓勵閨蜜好好吃飯。閨蜜瘦下來之後，開始有身邊的朋友也來尋求幫助。
於是雅璐乾脆把自己的自媒體改名叫做咕嚕健身廚房，每天分享健康低卡又好吃的菜譜。
雅璐分享的菜譜很少有我們印象里的「雞胸肉、沙拉、果汁」傳統健身餐。
相反，她分享的菜譜反而看起來都似乎有些「重口」，但其實低卡又健康。
燕麥曲奇
用鷹嘴豆來代替麵粉做的早餐麥芬蛋糕。
菜花做的低卡雞胸肉菜花炒飯。
用草莓酸奶做健康的冰激凌。
不到300大卡的辣白菜豆腐湯。
超過100份的中式減脂便當。
她的菜譜也被人抨擊過看起來一點都沒有「減肥感」。
不過她堅信，想真正變瘦唯一的途徑就是找到你能夠堅持一輩子方法，任何的節食、過度控制遲早有一天會崩塌掉。
她還曾經收到過一條留言」感謝你終於讓減肥的我吃飽了」 她把留言遞給我看，然後大笑著說「聽到這話實在太自豪了 」
隨著關注的人越來越多，不少女孩在後台跟她留言自己各種困擾。
時間一長，雅璐又發現了新的問題，按照她給的計算公式，有一個粉絲每天都吃的少。
問了這個女孩的身高體重之後才發現，身高165的女孩只有45kg，卻還是每天控制飲食想要減肥。
無論雅璐如何勸說告訴女孩不需要減肥，女孩都不吭聲，最後女孩說，男朋友的前女友很瘦，所以一直嫌棄她胖，每次稱體重她體重輕了他才開心，多吃就會被說沒有自制力。
深感女性審美被社會綁架，雅璐做了個決定，吃的健康，也要審美健康。
於是她決定在視頻里出鏡，向大家傳達，即使你不是最瘦的、最美的、皮膚最白皙的、甚至沒有蜂腰翹臀馬甲錢，但依然可以可以大聲的笑、用力的愛、自信的擁抱屬於你的最佳身材。
希望女孩們看到最真實的自己，無論擦多少防晒都不會變白的黑皮膚，無論瘦到多少斤都依然壯壯的小腿，和大多數女生一樣被吐槽、有困擾，但是依然努力的生活。
除了每周更新食譜之外，雅璐還會每周科普飲食的常識，偶爾謝謝宣傳獨立審美觀的雞湯，跟女孩們說她們不欠任何人完美身材，你有你獨特的美。
食物從來不應該是我們敵人，我們的身材也一樣。只有擁抱它們，我們才能最終掙脫束縛。
TAG:瘦身 |