能做到這3件事的男人，前列腺炎離你很遙遠！

虎子認為作為一個真正的男人，往往都要面臨方方面面的困難與挑戰，而這個過程就是成長的必經之路。

而前列腺炎就是這個路勁中的其中一道坎。

前列腺炎可以讓你痛苦不堪，久而久之喪失了對生活的渴望。

然而，面對前炎，我們完全可以做到防止得前列腺炎的措施。

也許，你趕緊很難。

其實，很簡單。

只不過你暫時不知道要從哪方面做起而已。

今天，虎子給您總結一下如何預防前列腺炎，最最應該做的三件事，只要做到這三件事，患有前列腺炎的幾率大大降低。

一、杜絕久坐

不要久坐

不要久坐

不要久坐

重要的事情，說上三遍。

也許這一點你已經知道，但就是做不到，特別是在辦公室上班的，長期的伏案工作是工作需求。

恩！從這方面來說確實如此，但是即使在辦公室的時候我們也可以刻意的避免久坐。

比如你工作1小時左右，可以去跑杯水，起身走動一下。

在比如中午吃飯的時候，一定要去食堂或者就近的小店吃，切入網上叫外賣。可以叫上朋友一塊出去吃飯，一來增進同事間的感情，二來，適當的走走，對身體好。

也或者讓你在工作累的時候，就去把公司裡面需要跑腿的雜事辦了，這也是運動。

所以，不管是生活還是工作上，要避免久坐還是可以做到的，就看你想不想了。

長期久坐，長期的壓迫下半身的經絡，必然會出現不通的情況，患前列腺炎的幾率就大大增加了。

二、切勿憋尿

長期的憋尿最大的弊端在於尿液停在在膀胱內的時間過久，慢慢的會形成尿液迴流，從而刺激到前列腺。

要知道本身尿液中有很多的毒素和細菌，一旦出現迴流的情況，刺激前列腺後會增加發炎的概率，從而引發前列腺炎的可能。

這也是為什麼所有的醫生都建議你不要憋尿，但是又沒跟你說明白不要憋尿的原因了。

看懂了這點之後，你自己看著辦。^_^

三、抽煙喝酒要適度

凡是都做到適可而止是沒有很大的問題的。

但是往往有的時候，我們會過度的飲酒，特別是做談業務一類的。

過度的飲酒會讓我們的血管過度的擴張，是身體各個方面的器官都處於一種時刻充血的狀態，接下開面臨的就是對前列腺造成了一定的影響。

很多人不解，為什麼抽煙也會得前列腺？以為都是在瞎說，其實不然。

煙草中含有一些有毒的物質，是直接作用到前列腺上面去的，久而久之，這也是影響前列腺並發的原因之一。

適量的抽煙喝酒可以，但是一定要適度。

這是虎子給大家總結防範前列腺炎最重要的3點，請大家也務必要做到。

要想杜絕前列腺炎，還是一個最好的方法，提升自身的抵抗力。

那麼入地提升自身的抵抗力呢？

1、一日三餐按時吃2、睡眠充足3、適當的運動

我是虎子，定期分享點關於前炎的事情！

盡所能為您解答！

前炎不可怕，可怕的是自己的態度。

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