小心！這些習慣會讓你的顏值越來越低

雖說成年後容貌基本固定，但也會有很多人好像老得很快，很多人好幾年了容貌卻沒怎麼變，好像還更年輕、更美了。這是怎麼回事呢？

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其實沒能繼續變美變漂亮，可不能只怪基因，不少生活習慣都發揮非常重要的作用。這一次小in就來說說生活中會讓你悄悄變醜變老的幾個大坑，快來對照看看，你都踩了幾個呢？

甜食吃太多

甜食吃多了，皮膚的皺紋會增多。

過多的糖會引起「糖化」反應，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來鬆鬆垮垮，非常粗糙。此外，高糖飲食還容易導致痤瘡等皮膚問題，導致肥胖。

低頭玩手機

低頭玩手機的時候，脖子承受的壓力較平常更大。

保持低頭的姿勢，會使表皮細胞衰老加快，頸部皺紋加深，此外，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚鬆弛，導致下頜鬆弛，容易形成雙下巴，簡直可怕

不愛喝水

如果喝水少，身體的水分攝取不足會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，從而導致皮膚脫水、乾燥，顯老。

吸煙

吸煙會讓皮膚提前早衰。

面部鬆弛、皺紋橫生，黑色素沉積變多；導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會影響人的精神狀態，讓人經常犯困。

不規律睡眠

不規律的睡眠會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡，長暗瘡、黑眼圈加重等，在一連串的熬夜之後，會覺得臉緊緊的，痒痒的，有脫屑現象。

熬夜不僅僅會影響顏值，還會影響健康。而睡眠的質量決定著生命的健康和生活的質量。睡眠是生命不可缺少的補給站，而好的睡眠需要inWise的守護。

inWise是一款智能健康管理系統，通過放置在床墊下的「非接觸」感測器無擾採集心率、呼吸頻率、睡眠周期等數據，藉助大數據分析和人工智慧，評估心臟系統、呼吸系統健康程度和睡眠質量。累積數據建立健康檔案，做到健康趨勢預測和心血管疾病預警，必要時無縫鏈接在線醫療平台，守護睡眠守護健康！

本文部分圖片素材來源於網路

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