真煩惱，抑鬱症，12個抑鬱症複發的早期跡象，你不能忽視
抑鬱症是一種複發率高的精神疾病。第一次經歷抑鬱症的人中，大約一半人會保持良好狀態。另一半，抑鬱症可以在他們一生中返回一次或多次。
對於那些經歷重複抑鬱症的人來說，警告信號可能每次都會有所不同。
在本文中，我們列出了抑鬱症複發的關鍵信號，可能的觸發因素以及人們可以預防，治療和應對這種情況的方式。
有關抑鬱症複發的事實：
抑鬱症可以在第一次發作後數周，數月甚至數年後恢復。
抑鬱發作可能返回超過50％的人被診斷為抑鬱症。
抑鬱症最有可能在第一次發作後的3年內恢復。
研究人員仍然在研究為什麼有些人會複發，但其他人卻不會。
什麼是抑鬱症複發？
抑鬱症複發可能發生在從早期抑鬱症康復後的幾天，幾個月或幾年。
日常活動中的悲傷或失去興趣可能是生活中完美正常的一部分。但如果這些感覺幾乎每天持續2周以上，並且如果他們開始影響工作或社交生活，那麼這可能是抑鬱症。
每年美國約有7％的成年人患有抑鬱症。
在第一次抑鬱症發作後，美國精神病協會的實踐指導方針表示抑鬱症可以以兩種方式返回。
當一個人在早期病例康復期間滑回抑鬱症時，會發生「抑鬱症複發」。複發最有可能發生在停止前一次治療的2個月內。
當癥狀在一個人從最後一集中康復後數月或數年後恢復時發生「抑鬱症複發」。這在頭6個月內最為常見。大約20％的人會經歷複發，但當抑鬱症非常嚴重時，這可能會上升。
一個人的第一次抑鬱症已經結束後，估計有50％至85％的人在其一生中至少會再有一次抑鬱症。在兩三次發作之後，抑鬱症返回的機會要高得多。
12個抑鬱症複發的早期跡象：
社交退縮和對愉快活動失去興趣可能是抑鬱症複發的跡象。
一個人經常可以從他們以前的事件中識別出相同的抑鬱症警告信號。
以下是抑鬱症的一些重要警告信號：
鬱悶的情緒：感到傷心，空虛或無望。
對事物失去興趣通常享有：從業餘愛好中減少快樂，減少對性的興趣。
社交退縮：避免社交場合，與朋友失去聯繫。
疲勞：日常工作可能會感到更加困難，需要更長的時間，比如早上洗滌和換藥。
感覺煩躁：煩躁不安，起搏。
睡眠模式的變化：失眠或過度睡眠。
食慾改變：食欲不振或食慾增加。
煩躁不安：比平時更容易感到煩惱。
無價值感和內疚感：對過去事件的思考。
注意力集中和記憶力問題：思考和言語可能會變慢。
身體疼痛和疼痛：不明原因的頭痛，胃痛或肌肉疼痛。
自殺想法或自殺企圖：這可能意味著嚴重的抑鬱症發作。
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