孕期沒做好這幾件事的孕媽，生娃後十有八九後悔了

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懷孕是女人一生中非常特殊的一段時期，不但要處處小心，還有很多禁忌和注意事項。但是，為了自己和寶寶的健康，有幾件事必須要做好，否則可能會事後後悔。

1、按醫生要求，定期產檢

現在大部分孕媽媽都能堅持做到這一點，但是，智慧君身邊也有懷孕期間不按時按量去產檢的，結果就是寶寶出生後發現心臟發育得不太好，花了十幾萬才治好。因此，定期產檢是非常必要的。

不參加產檢的孕媽媽往往是因為抱有僥倖心理，覺得「每次去產檢花那麼多錢，其實什麼毛病都沒檢查出來，錢都白花了」，於是檢查了一兩次後就不去了。

但是，寶寶的發育情況以及孕媽媽自身的健康狀況是隨時可能發生變化的，一兩次沒有問題，不代表以後就都不會有問題了，最好還是根據醫生的建議，及時進行產檢。

2、保證充足的睡眠，不熬夜

職場孕媽媽由於工作原因，可能無法像全職孕媽一樣想睡到幾點就睡到幾點，這時就要注意晚上一定要早點休息，如果有條件的話，中午最好小憩一會補充睡眠。

當然，全職孕媽也不能因為白天可以睡覺就晚上熬夜。

孕媽媽熬夜的危害非常大，不僅造成自身免疫力下降，皮膚暗沉粗糙，患妊娠期糖尿病的風險也會增大。而且，經常熬夜不利於胎寶寶發育，造成寶寶出生以後脾氣大、愛哭鬧、血氣不足等。

3、堅持適度的運動

有些孕媽媽懷孕後生怕「動了胎氣」，於是天天不是坐著就是躺著，更別說做運動了。其實，這樣做不但容易體重超標，而且不利於生產。

孕媽媽如果能適度做一些簡單的運動，比如說平地散步、游泳、適合孕婦的瑜伽等，如果能堅持每天運動半小時到1個小時，能讓孕媽媽增強體質，也有利於產後恢復身體。

4、做好皮膚保養工作

很多孕媽媽不修邊幅，也不打理皮膚，整個人的狀態看起來非常不好，這樣的孕媽媽可能是因為害怕護膚品對胎寶寶不利，所以就完全「放飛自我」了。結果往往就是，等生完寶寶後，才發現皮膚粗糙、毛孔變大，整個人看起來老了好幾歲。

家有寶寶小編認為，孕媽媽還是要做好日常的護膚保養工作，秋冬季節天氣乾燥，一定要補水保濕，夏季出門紫外線強，防晒不容忽視。其實，只要選擇正規的護膚品，對胎寶寶幾乎是沒有影響的。而且，自己美美的，心情也舒暢！

家有寶寶，接地氣的科學孕產育兒經，關注我們，一起做快樂孕媽媽，一起分享養育道路上點點滴滴。

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