男人40後，有這8個特徵，說明健康達標！你中了幾個？
誰也不想衰老，可是誰也逃不過衰老。男人40歲後就慢慢步入衰老狀態，無論是身體還是生理都會發生一些變化。人的衰老首先從生理先開始，不僅僅是外表的衰老還包括人體內部細胞，組織和器官的變化。不過衰老並不意味著遠離健康，相信你們生活中也可以看到一些人，儘管已經步入老年卻還是看起來精神抖擻，十分健康。那麼步入中年以後，什麼樣的身體狀態才算健康呢？今天我們就來說說中老年人的身體健康標準，來看看你有沒有達標吧！
男人40後，有這8個特徵，說明健康達標！你中了幾個？
1、眼有神
目光炯炯有神，說明視覺器官與大腦皮層的生理功能良好
2、聲息和
說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，說明中樞系統、呼吸系統及循環系統的生理功能良好
3、前門松
指的是小便正常，暢通無阻，這樣的話說明泌尿生殖系統良好
4、後門緊
指的是括約肌良好，腸道無特殊疾病
5、形不豐
體型不肥胖，始終保持標準體重，能夠降低患「三高」疾病的風險
6、牙齒堅
牙齒堅者老得慢，牙齒堅固還代表著腎精充足
7、腰腿靈
腰腿靈活自如說明骨骼、肌肉、運動神經功能良好
8、精神好
飽滿的精神狀態也是身體健康的象徵
40歲後，以上8個健康特徵你中了幾個呢？如果沒有達標，那麼就要考慮如何保養自己的身體了。如果達標了，不妨再來做做下面幾個健康小測試
三個動作，測試你的健康程度
1、柔韌性測試
站直以後兩腳合攏，挺直雙膝，然後屈身彎腰，伸直雙腿，測量手指距離地面的距離，能夠接觸到地面的說明柔韌性較好，離地面10厘米的說明柔韌性一般，離地面20厘米或者以上的說明柔韌性較差，需要做一些肢體伸展的運動來鍛煉柔韌性了。
2、平衡感測試
腰背挺直站好，雙手下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，單腳站立不晃，測試維持的時間，10秒以上說明身體狀態很好，8-9秒說明身體狀態不錯，7秒以下說明身體狀態不佳。
3、肺功能測試
深吸一口氣，然後屏住呼吸，再慢慢吐出，看能維持多長時間，當然是越長越好。如果在30秒以上，就說明你的肺很健康，能達到1分鐘，你的肺就十分強壯了。
以上的健康小測試你都達標了嗎？從現在開始，關注自己的身體健康，定期體檢，按時鍛煉，養成良好的作息習慣與飲食習慣，這樣你才會越來越健康！
