喝水時加點它，好處很多，尤其是女性朋友，補血、養顏、還祛斑

常言道「每天一顆棗，一生不顯老」；「一日吃三棗，紅顏不顯老」。這都是對紅棗的養顏功效的讚美。愛漂亮的妹子們應該多吃堅持吃紅棗可達到面色紅潤，肌膚潤澤效果。紅棗具有「天然維生素丸」的美譽，被譽為「百果之王」。具有補中益氣，養血安神之功效，尤其適合體質虛寒的女士食用。

在中醫處方里紅棗極為常用，它性質偏溫，有溫中健脾，益氣補胃，緩和藥性，養血安神的功效，可減低膽固醇，特別是是它的補血功效，穩定而突出，一直被醫家所稱道。長食能提高人體免疫力，抑制癌細胞，對預防貧血及骨質疏鬆有重要作用。

紅棗不僅是食材，還有很好的壯陽作用，適用於生活壓力大，生活規律破壞，導致性功能障礙的男性。

紅棗有補脾，養血，安神作用，方法，紅棗十個，百合十克，泡水後當茶飲，可以很好的治療失眼。要經常使用。

紅棗還可以美容祛班，尤其適用於長期不活動的上班族，方法，紅棗二十個，黑木耳十克，加水浸泡，然後加入冰糖，煮熟即可，每日二次，可以補血養胃，適用於面色蒼白，心悸，貪血，經常服用可以養顏，消除面部黑斑。

當然也有不適宜吃紅棗的人，比如，濕熱重，舌苔黃的人不宜多食。月經期間眼腫腳腫的女性朋友，體內痰濕偏重，紅棗味甘，多食易生痰生濕，加重水腫。體質燥熱的女性在經期食用，可能引起經血過多而傷害身體。外感風熱引起的感冒，容易腹脹氣滯不宜進食紅棗，由於紅棗含糖量豐富，也不適宜糖尿病患者食用。

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