剷平大肚腩的秘訣，睡前喝2杯「吸光」你脂肪，吃半個月暴瘦18斤
很多的女性埋怨自己喝水都容易長胖，除了遺傳基因長胖，再就是每天吃的食物搭配不均勻，攝入高熱量食物太多，，而低熱量和膳食纖維食物較少這樣就容易導致肥胖。想減掉肚子上多餘的贅肉，只需安排合理的飲食技巧，就算不愛運動而且還不用挨餓，也能輕輕鬆鬆的瘦出迷人的曲線美。在減肥的過程中只需合理改變飲食，多吃低熱量，含維生素、蛋白質、膳食纖維較豐富的食物體重就會慢慢瘦下來，減肥不困難，只需在睡前喝些它，燃燒脂肪一整夜，大肚腩秒瘦小蠻腰。
剷平大肚腩的秘訣，睡前喝2杯「吸光」你脂肪，吃半個月暴瘦18斤
辣木子
辣木子可促進人體宿便排出，想長壽，身體內不留毒素，這樣也不容易長痘長斑，辣木籽中含豐富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，同時又很好的排毒功效，也是腸胃最好的「清潔工」。經常便秘的人吃2-3粒辣木籽，能促進腸道蠕動，使堆積在體內的廢棄物大量排出，排出毒素，一身輕鬆。
青梅
青梅，為天然健康水果王，富含多種維生素，酸酯口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。酵素青梅含有的低聚木糖能夠促進腸胃蠕動，酸酸甜甜口感超好，它可以搞笑清除體內儲存的宿便，避免攝入的告知、高糖、高熱量食物轉化成多餘脂肪。尤其是夏天喝最好的減肥瘦身飲品。
荷葉
荷葉味苦性平，服用後對干，脾胃還有心經都有很好的保健作用，具有涼血止血以及清薯利濕的作用，非常適合春夏服用，hey泡水喝可以費解脂肪以及利尿的作用，並且對於便秘也有很好的治療效果。不過荷葉有很好的清熱利濕、輔助排毒的功效，對減肥者有一定的輔助食物。
陳皮普洱
普洱陳皮茶可以幫助肌膚燃脂，陳皮普洱有清熱去火，快速燃燒體內多餘脂肪，對減肥瘦身解油膩有很大的幫助，，每天飯後半小時喝一杯既能解油膩還能降低膽固醇，降血脂、促進脂肪代謝，起到很好的美容養顏、刮油排毒、減肥瘦身的作用。
綠茶
綠茶有幫助消化，是一種很好的減肥飲品，綠茶中含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內脂肪的燃燒，刺激你身體的新陳代謝。綠茶中含有的咖啡因，它能刺激中驅神經系統，並釋放血液中的脂肪，使體內的脂肪起到充分的燃燒。綠茶中茶多酚還能抵抗脂肪脂肪在你的體內所合成的甘油三酯。
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