測空腹血糖，什麼時候測最準確？看完這篇科普文，你就懂了！

來自網友疑問：空腹血糖，什麼時候測最准？

解答：你好！測空腹血糖，最好在沒有吃東西的情況下，8-10個小時以後測。采血一般在早上6點到8點。

舉個簡單的例子，你晚上7:30吃晚飯，那麼早上起來什麼都不幹，6點的時候測的血糖就最能反應空腹血糖，最晚不要超過8點。

如果晚上7:30吃飯，但是在10:30的時候，你喝了飲料或者酸奶，或者吃了燒烤等宵夜什麼的。那麼你要測空腹血糖，就要在6:30-8:30的時間測。

還是7:30的時候吃晚飯，但是10:30的時候喝水了，早上起來也喝水了，那麼這時候最佳測血糖時間仍然是早上6~8點，喝水不影響測血糖。

另外，還需要注意的是，早上起來不要做過大的活動，以免激活體內的升糖激素，影響空腹血糖值。

此外，掌握正確的測血糖姿勢也很重要，如檢查設備、試紙，手指消毒等。

最後，希望廣大糖尿病友都能控糖成功。

希望以上建議可以幫到你！

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