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床上6分鐘,讓子宮年輕20歲,色斑全無

NO.1

7天經期修復第1天

Carrie老師

今日體式系列:英雄前屈式-簡易盤腿前曲式-手杖式-束角式-坐角式-英雄前屈式

帕坦伽利在第三篇《成就篇》里描述瑜伽修鍊的結果,以及瑜伽修鍊各階段的成效,特色與收穫。但是他警告我們不應該受制於這些成效,不要認為有了這些能力就表示我們的靈性之旅已經達到目標。相反的,我們應該持續修鍊,讓意識與靈魂的智覺能夠均衡發展。當兩者達到均衡,就達到無上智慧,這時人的存在是完全統合的,這個狀態就是完全解脫,而第四篇的篇名就叫做《完全解脫篇》。因此,《瑜伽經》第一篇論心,第二篇論身體,第三,四篇則提醒我們瑜伽的最終目標必須是到達靈魂。

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