春困春乏怎麼辦？來杯春白茶，幫你分分鐘「脫困」！
丨本文由小陳茶事原創
丨首發於企鵝號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《1》
古有民間諺語：「蠶豆花開，張眼不開。」看來這春困，可是自古以來百姓們都犯愁的小麻煩！
其實，這春困是我們人體的生理機能隨著自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生的，來相應調節的一種短暫性的生理現象。
隨著春日裡氣溫的漸漸回暖，我們的皮膚和肌肉微細血管會處於遲緩舒張的狀態。
我們的血液流通會相對緩慢，體表血液供應量在增加，流入大腦的血液就相應減少了，我們中樞神經系統中的興奮性刺激信息就會減弱，隨之出現了抑制的狀況，於是便有了昏沉欲睡的「春乏」現象了！
通俗點來理解「春乏」，其實就是大腦缺氧的表現，也跟我們的神經沒有完全適應氣候的變化、血管舒縮功能不靈敏有關。
大家千萬別認為春乏、春困是什麼病態的現象，與我們的免疫力其實是沒有關係的。
中醫將這種現象出現的原因歸結於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程！
所以大家也不要太苛責自己春日裡會犯困，這是人體的正常現象！
雖說一年之計在於春，工作狀態不佳的話會讓人覺得很是頹廢，其實我們還是有很多方法來「脫困」的！
《2》
既然會困，那我們首先要保證充分的睡眠時間，要養成早睡早起的好習慣。
熬夜可不是個好習慣，如果茶友們的睡眠質量不佳，那可不要忘記老白茶！
晚飯後一小時，睡前的二到三小時，可以選一款醇厚的老白茶來沖泡。
120毫升的白瓷蓋碗配上3-5克的老白茶即可。
睡前喝茶不宜太濃，比平時克數稍少一點並無大礙，這樣鎮定助眠的效果會更好。
同時，在白天的時候還可以適當的多一點體育鍛煉，陽光好的時候多散散步或者爬爬山。
適當的戶外運動可以加速身體呼吸，促進體內的血液循環，提高大腦的供氧量，能夠增強人的興奮性，減輕或消除抑鬱的情緒。
這樣做不僅可以提高夜間的睡眠質量，與此同時還能喚醒春日沉睡的細胞。
《3》
睡前喝老白茶來提高睡眠質量，為白天充沛的精力蓄能量！
但白天工作期間還是犯困了，那該怎麼辦？
這時，我們的春白茶就該登場了！
春白茶含有豐富的氨基酸、咖啡鹼、茶多酚三大營養物質。
我們都知道咖啡鹼具有提神醒腦的作用，咖啡鹼和氨基酸一樣，也是形成湯水爽口感覺的重要物質。
午後犯困的時候，來一杯爽口清甜的春白茶，深吸一口鮮爽的茶香，是春日裡的青草香、青筍香、桃花香……
喝茶的同時，伸伸懶腰，聽一首輕緩的歌，放空幾分鐘，對緩解困意是十分有益的。
此刻，村姑陳就要來教你如何在辦公室中，用玻璃杯沖泡一杯提神醒腦的春白茶了！
選擇用玻璃杯沖泡春白茶，那麼2017的高山白牡丹就是首選了，透過玻璃杯欣賞白牡丹曼妙的舞姿同樣是春日「脫困」的妙招！
《4》
用玻璃杯沖泡2017高山白牡丹的具體步驟如下：
第一步：準備3克白牡丹，400毫升的玻璃杯一個。（用玻璃杯沖泡算是在變相坐杯，所以茶量稍有減少，若是個人口味又偏重，可以酌情增加。）
第二步：注水，將水燒開至100℃，若是飲水機加熱的話，一定要是剛剛加熱完成後的水溫注入的。
第三步：洗茶，開水環壁注入玻璃杯中，水至杯身的1/4處即可，然後倒出。洗茶的同時可以聞香，清新的芳草香能夠激活你沉睡的神經。
第四步：再次注水，注水到杯身的3/4處即可，待溫度降低就可以飲用清雅又具有芳香的白牡丹了。
我們用玻璃杯沖泡，便于欣賞白牡丹的沉浮起落，會讓人有賞心悅目之感。
工作閑暇之時看一看，然後入口一陣清甜，好似帶走了許多春日裡的睏倦。
若是茶友們工作空餘休息的時間有限，也可省略洗茶的步驟，直接注滿3/4的水即可。
其實洗茶只是茶友們喝茶的一個習慣，對於品質優良的好白茶來說，並無大礙。
《5》
白天來杯春白茶提提神，睡前來杯老白茶助助眠。
村姑陳今天分享的春日喝白茶來「脫困」的方法，大家還覺得實用嗎？
一年之計在於春，一日之計在於晨。
不論是站著困，坐著困，還是趴著困的你，都要行動起來了！
只要你按照村姑陳分享的「脫困」妙招行動起來：有事沒事晒晒太陽、伸伸懶腰、多喝白茶，有空就去做做運動。
這春困、春乏，對於你來說，都有的救！
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