讀書筆記 《自控力》
KZ
讀這本書的時候我在高三，當時正值學習壓力最大的一模，有一天看到陳海龍拿著這本書向我炫耀：你知道什麼才是做事最重要的嗎？自控力！
當時我考試成績一直提不上去，心裡也很焦灼，加上做的卷子越來越多，隨之而來的就是發現自己的問題也越來越多，聽他這麼一說，自己也想找到自己的問題，那會也確實覺得自己自控力極差：規定的計劃總是做不到、抑制不住想要刷劇（紙牌屋）的心情以及那些是我焦躁不安的各科成績。
回到家我在手機上的讀書app上搜了搜，發現有這麼一本書，就看起來了......
還記得剛開始是從意志力開始講的，其中一句「在意志力挑戰中獲勝的關鍵，在於學會利用原始本能，而不是反抗這些本能」深深影響了我，好像我總是喜歡逆著本能去做事，制定那些註定堅持不下來的計劃，在瞌睡時硬撐著做題，到了晚上該睡覺時又開始刷手機...類似種種，總是在彷徨中給自己施壓，因為有了這些計劃才能讓我心安，無論我能不能真的做到。
在讀這本書之後我有意識地留意了自己的生活和對自己的把控，我發現自己看起來要比別人自控力要強，但我的各項表現卻比別人差，就好像，我註定只有這份才，再怎麼努力也做不到更好，就像自己堵在瓶頸掙扎卻不見結果有什麼改變。
甚至現在想一想被北科大錄取好像是命中注定一般，老師希望我考北大，我曾夢想著在上交學醫，我本可以去浙大，可我就偏偏來到了這裡，偏偏高數考了很低的分數，以及現在，偏偏失去了我最想要珍惜的人。
這些看起來就好像並不會因為我努力就會改變，因為重要的不是做什麼，而是怎麼做。比如給你一張好牌，如果你不會打那也沒有用。就像現在，上面一段形容為怨天尤人毫不過分，只有在結局赤裸裸的擺在自己面前時才恍然大悟？請問你還有機會修改志願表的時候，還有時間去珍惜她的時候你在幹什麼？
「當我們面對的意志力挑戰過於強大時，我們很容易給自己下這樣的結論——我是個軟弱、懶惰、毫無意志力的廢物。但通常情況是，我們的大腦和身體並未處於自控狀態。當我們處在慢性壓力中時，迎接意志力挑戰的是最衝動的自己。想要贏得意志力挑戰，我們需要調整到正確的身心狀態，用能量去自控，而不是自衛。這就意味著，我們要從壓力中恢復。」
所以，我明白了，我的身體和大腦沒有處於自控狀態，可能就是現在經常所說的「佛系少年」，但這於我無益。我有了目標就會想要實現它，或許超出了預期時間，也許已經遲到或沒有意義了，但我不會停止，至少，那對我們還有意義。
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