春天艾灸好處多，不做「潮人」

春天灸肝經，養肝血，除春困艾灸肝經穴位適合所有女性朋友、亞健康人群、貧血者、體內毒素過多者等。

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《黃帝內經》把春、夏、秋、冬對應生、長、收、藏。春天萬物復甦，都在生長，此時我們身體的肝氣最足(陽氣)，肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動衝擊潛藏了一冬的病灶。

中醫學認為，「濕邪」是「六淫」(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。

總之無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列「濕濁內盛」癥狀。遇上陰雨連綿的回南天，人們長期處於過度潮濕的環境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕症。

如何判斷自己體內有濕?

1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

2、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。

3、承山穴：是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

4、豐隆穴：配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，每天按壓3分鐘左右。

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