順芝堂艾熱灸調理宮寒的方法。春季艾灸養生-讓健康從春天開始！

艾灸養肝

春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。

太沖穴是肝經的原穴，也就是在肝經氣血運行的根源所在，春季堅持對太沖穴進行艾灸，可以激發肝經的原氣，促進肝經氣血的運行，起到很強的補肝作用。艾灸時可以採取溫灸的方法，使用艾條或者灸盒在穴位處進行艾灸，每天一次，每次15至20分鐘，由於肝主筋，很多朋友在春天出現四肢無力的現象，就是肝經氣血不足的表現，通過一段時間的艾灸會有較大改善。

在對太沖穴進行艾灸的同時，為避免肝氣太盛造成的肝陽上亢、肝火旺盛等現象，需要同時對三陰交進行艾灸，可較好的引火下行，同時，春季陽氣外散於體表，內臟氣血不足，會引起脾胃消化能力不足的問題，這時要對足三里進行艾灸，可以調節脾胃。

春季排除濕邪是非常重要的，否則身體正氣不足抵抗力低就會導致生病。居住環境潮濕致外濕;過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生致內濕。

如何判斷自己體內有濕?

頭部沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥；口發黏舌苔膩;胸腹脹滿小便不暢;下肢浮腫便溏瀉，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽;腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

艾灸祛濕簡單有效！

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

春季是皮膚病、心腦血管病等高發期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，可起到事半功倍的效果。春季養生保健艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮，預防眼部疾病；艾灸足三里、內關穴可預防和改善心腦血管疾病。

春季也是多種病毒萌發的季節，容易出現病毒性感冒，呼吸道疾病的發生，艾灸可以有效治療感冒、預防病毒侵襲。艾煙具有很強的殺菌效果，尤其是對付病毒性的流行疾病。

艾灸取穴：迎香穴、印堂、太陽、大椎、肺俞、神闕、足三里。如果是用於治療，每天艾灸時間總體不要低於一個小時，初次艾灸的時間可以循序漸進，以自己適應為度。

如果用於預防，每天可以艾灸30-40分鐘，灸後室內艾煙不要急於開窗換氣，叫艾煙在室內有一個充分的循環，停留5-10分鐘再開窗換氣，這樣可以起到室內各個角落的消毒作用。

願您學會這些春季艾灸養生的知識，受益艾灸，使自己和家人都健健康康每一天！

宮寒基本上每個女性都有的，只不過有的女性癥狀更明顯，有的女性可能就沒有什麼明顯的癥狀，針對某一類人群，不管你宮寒的癥狀是否明顯，其實都需要暖宮，這類人群就是備孕、懷孕的女性。大家應該都聽過宮寒不孕的情況，除了女性先天體質的因素以外，後天的因素導致女性出現明顯體寒宮寒的原因，也是有很多的。比如平時不良的生活習慣，貪涼涉水，受冷受風受潮，就是寒邪風邪濕邪侵入身體。尤其是夏季天熱，很多女性喜歡喝冷飲，或者一些過於涼性的實物，海鮮、西瓜等，有很多女性，天冷的時候穿的很少，有一個報道，一個年輕女性，在聖誕節約會，穿的很少，在戶外大概站了有一兩個小時，最後凍出來一個面癱。

這個其實就是自身的元陽不足，抵抗風寒的能力過差所引起的，包括很多白領女性，坐辦公室，空調溫度過低，包括夏天天熱，坐月子的月子病，都是這麼來的。所以寒是跟咱們平時息息相關的，包括月經期間洗頭洗澡洗腳，都可能導致濕寒濕邪侵入體內，一旦侵入體內，就容易引發一系列的癥狀，比如像很多正常的女性，月經期間出現的一些很明顯的月經不調的癥狀，比如宮寒引起的月經延遲，月經量少，月經顏色咖啡色、黑色，顏色偏深，有血塊，最主要的還有痛經，腹瀉（經前或者經期腹瀉拉肚子），這些都可能是宮寒所引起的，包括剛才所說的備孕的、懷孕的女性，這一類女性如果有宮寒的問題，可能就不好生育了，比如一些不自然或者不正常的流產，先兆流產、習慣流產、宮外孕，去醫院檢查各項指標都正常，但是宮外孕，孩子不發育，胎停或者沒有胎心，生化，自然流產，包括習慣性流產，當然這些跟女性本身的人流、葯流也是有一定關係的。再就是生育後，哺乳期可能會有惡露淋漓不盡，產後小腹疼痛。這些都是宮寒所引起的。還有女性常見的一些婦科疾病，比如慢性的盆腔炎，盆腔疼，小腹兩側疼痛，陰道炎，子宮內膜異位症，不孕不育等。

女性宮寒問題是非常常見的，不管是生育前，還是備孕，還是生育之後，都會引發一系列的問題。

如何用艾熱灸調理宮寒

取穴：關元、氣海、神闕、命門

關元：關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。

氣海：該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

神闕：在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。

命門：命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

因為不孕被離婚，貼艾熱灸後懷孕

只是宮寒而已，為什麼就輕易放棄呢？

驅寒暖宮疏通經絡，交給艾熱灸

論古代沒有西醫和西藥咋治病呢??

當然是通過「穴位」來治病咯??