女孩一般到多少歲就不長高了？

身高增長可以分為幾個階段：

一，長高基礎階段:

1-9歲的孩子長高打基礎階段

二、長高突增階段:

10-16歲的孩子處於發育期，身高明顯長高。

此時對鈣離子需求量特別多。

專家研究發現：此階段孩子每多吸收3萬毫克鈣離子身高，便會多長高1厘米。

三、長高衝刺階段:

男性17-26歲，女性16-25歲處於長高衝刺階段。

研究發現：此階段青少年軟骨還未真正癒合。

通過合理有效治療及補充足量鈣離子仍十分重要 ~

然而，在我們25歲之前快速長高方法有以下幾種 ：

1，應該多吃蛋白質尤其含有"氨基酸"食物。

比如：麵粉、小麥、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

2，糯米、甜點等食品則應盡量少吃。

因其所含糖份多，會阻礙鈣質吸收。吃多了會影響骨骼發育

3，,必須養成少吃鹽的習慣

其實，從醫學角度看：

身高能否如意,取決於幾個因素,

首先是遺傳因素,佔70％。

此外,取決於其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.

我們可以採取以下幾種方式增高：

1.每天早晨起床後，在床上進行5分鐘左右的伸展運動.

2.在課餘抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.

3.游泳是最好的增高運動

4.每天保持充足的睡眠.

5.如果你的腸胃能夠適應牛奶,這是你最好的選擇.

希望我的建議能對你有幫助~

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