當體脂達到15％，腹肌就會出現？大多數人的想法，可能是錯誤的！

體脂率一詞對於很多健身的朋友相當的了解，當人體的體脂達到一定範圍內就會出肌肉緊緻、腹肌和胸肌就會顯現。當然如果脂肪過多的朋友想要降低自己的體脂看到腹肌、胸肌、馬甲線等等還要降低自己的體脂。

在很多人的理解想要練出腹肌在大多數人的想法里，可能當我們的體脂達到了15%或者是以下時就能看到自己的腹肌，這種想法是否是決對的，答案看下面這兩位男青年你們猜猜他們的體是分別是多少呢？

從兩副圖片可以看出，兩的體脂相當的接近，身材差不多，二頭肌和三頭肌幾乎接近，在接下來的這個腹肌上可以更直觀的看出，兩人的腹肌是怎樣的一個變化。

兩福圖裡我們看到左邊的這個只能看到馬甲線，而右邊的明顯能看到腹肌塊，他們的體脂是相同的體脂都在15%以下，所以說當你的體脂達到了15%也未必會出現腹肌。

根據體型將人劃分成中胚型、外胚型和內胚型，而真實情況是大多數人都是多種胚型的結合。明顯脂肪的堆積會覆蓋你的腹肌，即便當你的體脂達到了這個數值但脂肪的堆積會讓你失去腹肌的在現。

也希望在今後的一些新人里，不要刻意的追求自己是否達到了15%的體脂，想練出腹肌前提是我們要練脂肪減掉，多做一些有氧運動，想必腹肌也不會離你太遠。

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